رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق

السلام عليكم
كل عام وانتم جميعا بخير بمناسبة الشهر الفضيل.. الله يتقبل طاعتكم يا رب
وبارك الله فيكي اختي العزيزة علي جهودك المبذولة الله لا يحرمك الاجر يارب

ممكن لو سمحتي تعطيني نظام لانقاص الوزن برمضان وما هو الوزن المثالي لي؟
عمري 34 وطولي 155 ووزني 70 سمنتي تتركز بالجزء العلوي(بالظهر اكثر شي) ومنطقة الخصر
سيدة ولست انسة
مع العلم باني كنت اعاني من لخبطة بالهرمونات ونزل وزني من 92 الي 70 بس ثابت من حوالي 4 اشهر ..
امارس رياضة ع الاوربت تراك.. وامشي احيانا 5 ساعات باليوم مشي خفيف
اذا في شي يساعد علي التخلص من الترهل وبروز البطن
بارك الله فيكي وجزاك الله باحسن الجزاء يارب

هلا دكتوره انا ما عندى سؤال بس شاركت اهنيكى بالشهر الكريم اعاده علينا الله باليمن والبركات ويتقبل منا ومنك والمسلمين اجمعين صالح الاعمال وكمان عايزه اشكرك على مجهودك معانا هنا فى النتدى واشكرك على الرجين الى كتبتهولى من قبل رمضان وانا مشياه عليه ليا شهر تقريبا ووزنى فعا نزل بشكل ملحوظ شكرا جدااااااااااااااااا علة مجهودك معانا

دكتورتي الفاااااااااااااضله الله يعطيك العافيه
لوسمحتي اعاني من الكرش فما الحل علما بأن وزني 60 كيلو بعد ان كان 69
واخااااف يزيد مع رمضان اريد حل لتثبيت الوزن فهل حبوب زينيكال لحرق الدهون
تكون هي المساعد لابقاء وزني كما هو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دمتي دكتورتي

السلام عليكم
اختي الغالية
كل عام وانت بخير اولا
وتقبل الله منا ومنك صالح الاعمال
احببت ان اسألك عن الشاي الأخضر
هل يشرب قبل أو بعد الوجبة وبكم ساعة ؟
وايضا عن الشمر
هل صحيح ان له فوائد في التنحيف
وهل يمكن استعماله مع الشاي الأخضر ؟

أعرف اني اثقلت عليك
لكن احتسبي اجر عزيزتي
وفقني الله واياك لكل خير

دكتورة انا معي فقر دم دوخه وتعب شديد

عوزة اخس 5 كيلو او 3 كيلو برمضان اعمل ايه