السلام عليكم دكتوره ريهام 00كل عام وانت بخير وصحه وعافيه
والف شكر على المجهود المبذول من قبلك اسأل الله ان يوفقك ويرزقك اعلى الجنان
سؤالي00اريد نظام رجيم لرمضان حيث ان طولي 153ووزني 62وفصيلة دمي آي موجب وعمري 33سنه
مشكلتي متركزه في منطقة البطن والذراع
استخدم حبوب ردكتيل 15 متى انسب وقت لاخذها لانها فادتني كثير بتنقيص وزني
بالنسبه للرياضه عندي جهازين سير وجهاز شد البطن 00كم المده للسير ولجهاز البطن ومتى اعمل التمارين وهل تمرين شد لبطن يؤثر على اللولب 00
ملاحظه اخير ه 00انا لااكل شئ مشوي او ايدام اورز مع الفطور افضله سحور فماهمو فطوري بدون هذه المؤكولات
اتمنى ان لا اكون اثقلت عليك بالاسئله
انتظر الاجابه
والف شكر لك مقدما دكتوره
رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق
متابعة النقاش، صفحة 29