رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دكتورتنا العزيزة متباركة بالشهر الكريم

وارجوا منك اعطائي نظام غذائي ينحفني لشهر رمضان

وزني 70 وطولي 163 وابي انقص خلال رمضان اربع كيلوات

ومشكورة مقدما

موفقة

السلام عليكم
اخصائيه هنادي جزاك الله الف خير
انا كتبت لي موضوع وانتي رديتي عليه عن الاندومي واعطيتيني نظام غذائي وانا مشكلتي <<لااتقيد بالانظمه الغذائيه ابدا>>
ولكني استمريت على الاندومي فتره وسمنت ثم انقطعت عنها لما سمعت لها من امراض؟؟
فهل فعلا لها امراض والا لا؟؟؟ ارجو افادتي بجواب لهذا السؤال؟؟ علما بأن
انا عمري 18
وزني 43
طولي 164 وعندي سؤال ثاني النظام الغذائي اللي كتبتيه متى الاحظ اني بدأت اسمن ؟؟؟
ويعطيكي الف عافيه و
السؤال اللي باللون الاحمر ضروري تردين عليه...ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووووره ......

السلام عليكم دكتورة
انا وزني عالي جدا وسمنتي زائدة جدا جدا والرجيمات ماتنفع معي لان الحرق عندي بطيء مررره
تعرفين ادوية تحسن عملية الحرق عندي وتسرعها؟

وبرضو ياليت تشوفي موضوعي هذا وتعطيني رايك فيه .. لاني الحين استخدم هالحبوب وخااااااااااايفه
تكفين طمنيني
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=34059321#post34059321

معليش دكتوره عندي سؤال ونسيت اكتبه..
مارايك في حبوب الخميره؟؟؟
هل لها اضرار او امراض ؟؟؟
وفعلا تسمن.... لاني نحيفه ولااريد ان اتبع برنامج غذائي
فما رايك في حبوب الخميره حلوة والا لا؟؟؟
وشكرا...............

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اللبن او الحليب كلاهما منتج من منتجات الالبان ولا يعوق احدما نزول الوزن


واستجابة الجسم للحميه تكون افضل في السن الاصغر لاىن الحركه تكون اكثر وبالتالي المفقود من الطاقه يكون اكبر


كما ان الجسم ما زال في فترة نمو يحتاج فيها الى سعرات اضافيه


والذهاب للمتخصص سواء اخصائي او خبير التغذيه مطلب لانه يجب ان يتم تغيير النظام الغذائي من فترة لاخرى


ولا يجب ان تتبعي نظاما بعينه لفترة طويله


وحياك الله :)