السلام عليكم ...
الله يعافيكم ساعدوني صار لي شهر و ما نزلت الا كيلوين !!! من 92 الى 90 .. من بعدها كرهت اوزن اشوووت الميزان من القهر .. صرت الاحظ على ملابسي انه نزل وزني و الاحط الوسع ! بس ليييه في الميزان الوزن ما يتحرررك زي الناس !!
في وحده قالت لك في البدايه تصير صعوبه بالنزووووول !! بعدين اذا تعود الجسم خلاص هنا يبتدي ينزل وزني !
طيب انا صار لي شهر اذا ما تعود الحين متى بيتعود :( :mad:
وانا الحمد للله امشي على نظام الرجيم مع الرياضه
ساعودني الله يعافيكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
28- جسمك يحرق الشحوم ويبني عضلات
عشان كذا بالميزان مايبين
بس مع الاستمرار على الرياضه على الاقل شهر ونص يبداء الميزان يتحرك :)
والله اعلم عبير اللافندر جسمك يحرق الشحوم ويبني عضلات عشان كذا بالميزان مايبين بس مع الاستمرار على الرياضه على الاقل شهر ونص يبداء الميزان يتحرك :) والله اعلم
- والله زي حالتي ومره مقهوره
لي اكثر من 10 ايام وزني ثابت مو راض ييتغير لحد ما انقهرت وحطيت حركتي في الأكل
وزدت 2 كيلو - بس شهر اجال انا شقول نزلت الحمد لله بس الحين شهرين ثابت بس الغريبه انه وزنك زايد المفروض ينزل اسرعه امشي حتى لو في البيت وبتنزلين انا كنت 89 الحين نزلت 76 وثابت :( من شهرين
- طيب كم نزلتي الي الان .. وزنك هل وقف من البدايه ولا بعد نزول عدد من الكيلوات ..
انا انصحك روحي الي اخصائيه تغذيه وتابعي معها وتعطيكي انظمه مختلفه علشان ما يثبت وزنك .. لانو الظاهر جسمك تعود على سعرات معينه وتاقلم معها ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.