شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  1. @horanyat

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 52 كجم لا تمشي لاكثر من نصف ساعة متواصلة هل تعاني من فقر الدم
    ما أعرف إن كان عندي فقر دم ولا لأ بس جسمي أحيانا يكون لونه مصفر ماأدري ليش...
    كمان أنا يا دكتورة أحب منتجات الحليب وأخذها كلها قليلة الدسم هل كثرتها تؤدي لزيادة الوزن؟

  2. @mgrmh

    مرحبااا دكتوووره اريد نظااام ينزلني 8 كيلو خلااال هالشهر الفضيل
    علما انه طبيعة جسمي ماينزل بسرعه بطيييييييئ
    وعندي نقص في الكالسيوم *_*
    وحابه اعرف شو من الرياضه الي اسويها ولمده كم ساعه ومتى
    عمري 25
    طولي 169
    وزني 65
    وشوو هو الوزن المناسب لي



    ياريت تعطيني النظام الي يناسبني

  3. اسفة على إزعاجك ابني عمره 9سنوات وطوله 137سم ووزنه 46كجم لديه فقر دم ويشعربالتعب دوما والصداع إذا جاع ويحب الحلوى وهويصوم رمضان وفصيلة دمه o

  5. انا عمري 28 ووزني 67.5 وطولي 150 وفصيلة دمي O+ والسمنة تتركز في الارداف والفخوذ يعني جسمي كمثري وش احسن ريجيم تكون سعراته قليلة و3 وجبات بس؟؟ وكم سعراته؟؟ وماهو وزني المثالي؟؟علما بأني امشي ساعة يوميا واسوي رياضة ايروبيك نص ساعة وشكرا يادكتورة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.