دكتوره مارديتي علي
*_*
رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 38
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
600مجرمه مرحبااا دكتوووره اريد نظااام ينزلني 5 كيلو فقط خلااال هالشهر الفضيل علما انه طبيعة جسمي ماينزل بسرعه بطيييييييئ وعندي نقص في الكالسيوم *_* وحابه اعرف شو من الرياضه الي اسويها ولمده كم ساعه ومتى عمري 25 طولي 169 وزني 65 ياريت تعطيني الن…
د.هنادي جابر الافطار: كوب كبير من الماء+3-5 تمرات وبعدها بربع ساعه : سلطه خضراء مكونه من 3 ألوان ( مثال ... الجزر و الطماطم والخيار والبقدونس) شريحة لحم مشوي او مثلها دجاج او سمكه متوسطه او طبق صغير من الجمبري او السبي…
مشكوررة حبيبتي على النظام الروعة
بس دكتورة ممكن احط في الفطور بدل الخضار شوربة
لاني مااستغني عنها- جزاك الله خير برامج رائع
- شكرا لكي علىالاهتمام بالاجابة على استفساراتنا عزيزتي وعلى وقتك الثمين الذي تعطينا اياه انا اسفة يمكن ما وضحت في استفساري السابق لكن اتمنى تعطيني نظام غذائي يساعدني على التخفيف من وزني في رمضان و اكون شاكرة لجهودك:26::26::26:
عاشقة اللؤلؤ السلام عليكم كل عام وانت بخير جعلك الله من عتقائه في هذا الشهر الفضيل انا عمري 35 وطولي 155 ووزني 112 عندي سكر من النوع الثاني وباستخدم الجلكوفاج فقط لتنظيمه عندي 3 اطفال اصغرهم عمره سنة وكلهم جبتهم قيصري.. اعاني من الوزن الزائد والترهل …
مارديتي علي يا دكتورة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.