شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  1. @sweety_noni

    واذا الوحدة خبصت شوية على الفطور واكلت مقالي ايش تسوي عشان ما يزيد الوزن اقدر اشرب بعده ماء مع خل التفاح او الافضل اني اشرب شاي اخضر بالزنجبيل والمرامية
    و كم ملعقة غرف اقدر اخذ من الشوربة سواء كانت خضار او شوفان بدون دهن
    وهل شوربة الحب تسمن الحب الكامل او المجروش
    وشكرا

  2. @aafty_tag_rasy

    دكتوره انا طولى 150 وزنى 157
    ع 24
    انا اعانى من سلولايت بالافخاذ حتى ونا نحيفه احاول اسمن باقي جسمى مايسمن الا الافخاذ وتتكتل سلولايت
    بصراحه سويت مره جهاز ال بي جي مره وحده هل يشيل سلوليت فعلا ولابس خساير.؟
    نفسي اسمن بس دون سلوليت الافخاذ شنو نوعيه الاكل وفيتامينات؟؟ ونفسي اشد الجسم

    جزاك الله خير

  3. @mnaoy_alshok

    عفتي تاج راسي
    دكتوره انا طولى 150 وزنى 157 ع 24 انا اعانى من سلولايت بالافخاذ حتى ونا نحيفه احاول اسمن باقي جسمى مايسمن الا الافخاذ وتتكتل سلولايت بصراحه سويت مره جهاز ال بي جي مره وحده هل يشيل سلوليت فعلا ولابس خساير.؟ نفسي اسمن بس دون سلوليت الافخاذ ش…
    دكتورة أنتي اللي رديتي علي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مناوي الشوق
    دكتور أولا كل عام وأنت بخير وثانيا أنا أبي أنزل تقريبا 4 ك ومش قادرة أدري لازم أنزل أكثر بس 4 حلوين وياليت ينزلون ((طولي 159 وزني 62 ك)):(!!!
    بقولك نظامي في رمضان وأنتي أحكمي وزوديني بخبرتك أرجوووووووووووووك حدي متحطمة!!!!!!!:44:
    كأس ماء و3حبات تمر (حسب السنه) وحوالي نص كأس شوربة أكيد بلحم لأن أهل زوجي كذا يحبونها!!!
    وسمبوسة خضار أو قطعة ضغير(نص الكف) بيتزا وبس
    قبل صلاة التراويح شاي أخضر وزنجبيل وبعد التراويح أمشي على السير ربع ساعة والساعة10 أو11 3أو 4قطع معجنات صغيرة وكأس عصير والساعة 2 أناناس وكيوي ..وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
    أبس أنحف ساعديني دكتورة أرجوك ..


    نظامك جيد عزيزتي



    زودت الوقت على السير لمدة نص ساعة ولما أوزن مايتحرك الوزن قبل المشي على السير
    كان مره 61 ومره 61.5 وش سالفة هالوزن؟

  4. @horanyat

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 52 كجم لا تمشي لاكثر من نصف ساعة متواصلة هل تعاني من فقر الدم
    ما أعرف إن كان عندي فقر دم ولا لأ بس جسمي أحيانا يكون لونه مصفر ماأدري ليش...
    كمان أنا يا دكتورة أحب منتجات الحليب وأخذها كلها قليلة الدسم هل كثرتها تؤدي لزيادة الوزن؟
    وأنا أمشي بعد الفطور بساعة بس أحيانا متقطعة عشان ولدي الله يحفظه بيزعجني فأضطر إني أوقف ...
    هل إذا مشيت معاها كمان قبل السحور بتزيد خسارتي لوزني يعني بينقص أكثر من إذا مشيت مرة واحدة؟
    وهل رياضة المشي بتشد الجسم لأن الزنود والفخوذ والكرش عندي معقدتني؟
    وسامحيني على كثرة الأسئلة

  5. @am_yasr_2008

    السلام عليك ورحمة الله
    دكتوره انا والده لي 9 شهور نزلت خلالها 13 كجم
    ولي 3شهور وزني ثابت
    رغم الحميه والرياضه
    فسويت تحليل طلع عندي خمول بالغده
    المهم كيف انقص وزني وهل اذا التزمت بالعلاج ينقص وزني زي اول والا لا
    ابغى نظام الله يخليك
    مع العلم طولي 150 وزني الان 64كجم
    وهل مسموح لي بان اخذ ريدكتيل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.