اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي لديكي سمنه بسيطه
وبالنسبه للسمنه الطرفيه فعليكي ممارسة الرياضه في اي نادي صحي
وحياك الله
رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 70
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
600المشاركة المقتبسة غير متاحة.
سكرايا دكتورتي الفاضلة --انا طولي 154 ووزني ولله الحمد57 وفصيلة دمي او ,والسمنة متمركزه عندي في الارداف والبطن والفخوذoونفسي انزل من وزني متبعه الان نظام تخفيف من بداية رمضان ومانزل ؟ماهو الوزن المثالي وارجو منك ان تضعي لي برنامج اتبعة وامشي ثل…
نور الهدى777 لو سمحتى يادكتورة هنادى "]مامتى وزنها 102 وطولها 165 وهى بتعمل رجيم من ثلاث اشهر وزنها ثابت من اسبوعين وبتشكو من تساقط ا الشعر ارجو وضع نظام غذائى لها وشكرا[/]
شوفي يا غاليتي من االواضح ان الريجيم الذي اتبعته لم يكن صحي
احب اعرف ما هو هذا الرجييم؟؟؟؟؟؟؟
وهل كان باستشارة طبيب او خبير تغذيه
في انتظارك للافادهد.هنادي جابر وعليكم السلام شوفي يا غاليتي هذا النظام قليل جدا في السعرات الحراريه ويكفي ان اقول لكي ان هذا ما يناسب طفل رضيع في شهوره الاولى واستمرارك على هذا النظام قد يسبب لكي العديد من المشاكل الصحيه وفي انتظارك للمزيد من التواصل :)
اولا الله يعطيك العافية
انا وزني 50 و طولي 163
زوجي وزنه 100 و طوله 165
فما الوزن المناسب لكلينا؟؟
و شكراد.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي ياغاليتي بالنسبه لكي فلديكي سمنه بسيطه اما بالنسبه لعمتك فلديها سمنه زائده واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي الافطار: كوب كبير من الماء+3-5 تمرات …
الله يحييك حبيبتي بس انا ماكتبت وزن عمتي اللي فيها السكر
انا بغيت منك 3 نظامات 1 لي الله يجزاك خير وواحد لوحده تقربلي اللي وزنها 105
وواحد لعمتي اللي فيها السكر ونسيت اقولك ان معها الضغط والقلب برضو:(..~|
بس يـأإقلبي شكلي احرجتك بأسئلتي ..
حبيت استفسر هل اقدر بدال اللحم اللي بالفطور اكل 2 سمبوسه
مع شوربة !!
والـ نص رغيف يكون بالخبز العادي الكبير ولا الصغير
الله يجزاك الجنه !
:(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.