شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

600

  1. @khlas_aaad_sglony

    وبالنسسبه للحلويات انا مانعتها منعن بأتن:09:
    افضل الفواكه .. عشآن بشرتي وشعري:44: ..~
    ربيّ يعطيكِ العإأفيهـَ
    :26:
    ويـأإليت تقوليلي كم وزني المثإألي:(
    والنظإأم اللي عطيتيني كم ينحف
    وإذا جسمي تعوود ع نظآم ووقف ينحف وش أسوي !!
    آإسفه تعبتك معي ..:$

  3. @aldmysh

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي سمنه زائده جدا شوفي ياغاليتي نزول الوزن فقط على الملابس غيركافي وقد يكون السبب هو نقص نسبة السوائل في بداية النهار وحياك الله :)
    سامحيني يادكتوره الظاهر عدم الاكل أثر عليه تصدقين أنصدمت يوم كتبتي سمنه زايده وجاني أحباط:icon33:
    أنا وزني 68
    الله يجزاك كل خير
    وسؤالي كان
    السلا م عليكم كيفك يادكتوره
    أبغى أسئلك أنا كنت ألبس مقاس 18 والحين 16 _ 14والفستان مقاس2 أبغى أعرف كم نزلت كليو لاني بصراحه وزني في الميزان مانزل كثير
    وفطوري في رمضان الفطور تمر مع قشطه وقليل من القهوه وفي بعض الاحيان أضيف الشوربه والسمبوسه4 او5 حبات }
    والكريمه كراميل{مرتين في الاسبوع}
    والسحورفاكهه وعصيرات وقطعه أوقطعتين صغيره شكولاته {من حليب كامل وخالي الدسم}
    طبعا أمشى في بعض الاحيان بالاضافه الى شغل البيت
    هل تتوقعين وزني بيزيد أو ينقص أو يبقى كما هو
    مع أني دائم أحس بالجوع لاني لاأكل لحد الشبع
    وماهو الحد الاقصى للسعرات الحراريه
    وشكرا لك

  4. @bnt_al_fysl

    مسـاء الخير دكنورة
    انا بنت عمري 18 سنه ووزني 93 وطولي 165 سم

    ابي انحف لين اوصل 65 طيب ..,

    وابي انحف على المدى لابعيد يعني كم كيلو في كل اسبوع .
    وابي في رمضــان لاني احس وقت رمضان هو الوقت الانسب للريجيم
    ابي منج الله يطول بعمرج نظام غذائي وكم ساعه يبيلي امشي ( انا امشي مشي سريع لمدة ساعه تقريبآ يوميآ .)
    ومتى امشي

    جزاج الله خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.