الكرش الكرش الكرش الكرش الكرش الكرش الكرش الكرش الكرش

@smr111




مصيبه الكرش !!



كيف نتخلص منها بطريقه مضمونه وغير خطره عالصحه
كثير منا اجسامهم حلوه لكن يعانون من البطن الزائد


مالحل لازالته ؟
ابغى تجاربكم لازاله البطن
والطرق واذا تمارين مصوره
حتى نعمل جدول لكل وحده فينا ونتحد

ادعولي بالزوج الصالح والذريه الصالحه
عاجلا غير اجل اللهم امين | رمضان مبارك :26:

:)

34 تعليق 4,296 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

33

  3. @smr111

    صاحبة الموضوع
    طريقه الرياضه طيب للكرش
    خصوصا ان اابغى جسمي يتغير بس الكرشه :)

  4. سمر111
    طريقه الرياضه طيب للكرش خصوصا ان اابغى جسمي يتغير بس الكرشه :)
    السلام عليكم
    بصراحه موضوعك لفت انتباهى لأن انا عندى نفس المشكله وهى ان جسمى كويس جدا ما عدا حكاية الكرش دى
    وانا سألت كتير قال لى الدكتور انى اكتر من اكل الألياف و ابتعد عن شرب الماء اثناء الأكل على الأقل تشربى قبل الأكل بفتره طويله...بس انا مش عندى وقت للرياضه فى حاجه تانيه طبيعيه بدوووون ضرر انا شفتها هنا فى المنتدى
    ولازم تعمليها يوميا/ تجيبى خل التفاح(بيكون موجود عند العطار او اى مكان)وكل يوم قبل النوم تدلكى منطقة البطن جيدا حتى يجف ثم تغطى البطن بقطعه من النايلون او اى شىء يجعل هذه المنطقه تتعرق واغسليه بالماء فى الصباح
    بس لااااازم تواظبى عليها اذا كنتى عايزه نتيجه......انا عن نفسى لسه فى البدايه نجرب سوا و نشوف النتيجه ان شاء الله..

  5. ايوه ياقمر للكرش انا كان عندى بطن مش ممكن
    وبالذات انى كنت بشرب مياه وسط الاكل ولحد دلوقتى برده
    بس الفرق انى عملت عضلات فى بطنى اشر ب بقى مياه مشربش بطنى مشدودة والفضل لله
    فالرياضة ياقمر
    بصى الرابط ده شوفى وضع اليوجا ده بمحى البطن
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1893264&page=9
    الصور فى اخر الصفحة فى مشاركة روز
    انا مجربها شخصيا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.