السلام عليكم دكتوره انا عضوه جديده وابغىمنك خدمه انا وزني 73وطولي 152وعمري32 و ابغى رجيم يساعدني شويه حتى اوصل الوزن المثالي بس ياريت اقدر امشي عليه في رمضان وبعد رمضان
عندي سير بس مشكلتي اني دائما انحف من فوق وتحت لا وعندي مشكلت السيلوليت في منطقه الافخاذ وكمان عندي دوالي من كثره الوقفه وبما اني اشتغل كثير اجوع ولا اقدر امسك نفسي وقت الاكل ولا احس الى بعد ما اكل كميه كبيره واذا عندك حل عشان تنسدشهيتي واحساس الجوع يخف عشان اقدر امشي على اي رجيم تكتبينه لي واذا فيه نوع رياضه يخلي منطقه الافخا ذ تتناسق مع الجسم
وماعليش عندي مشكله ثانيه بنتي عمرها 13 ووزنها 56وطولها 146 تبغى تنزل وزنهاقبل العيد وزنها زاد عشره كيلو في سنه وحده
مع
انها كانت نحيفه مره بس بعد البلوغ وبدايه المراهقه بدات في الزياده وانا خايفه عليها
والله من جد آسفه اني طولت عليك بس الله يجعله في موازين حسناتك ويرزقك الصحه والعافيه
رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق
متابعة النقاش، صفحة 112