بالتوفيق للجميع
بسم الله
مشيت اليوم ساعه الصباح
بعده حبة قريب فروت
الفطور الساعه 11نصف خبزه مع شوي نصف ملعقه عدس والباقي تونه وشوي جبنه مالحه يمكن ملعقه
عشان جوني ضيوف واضطريت اكل من كذا صنف
من التعب والشغل والضيوف
ماقدرت اتغدى من الم رجولي بس تفاحه
والى الان احس اني مضروبه عليهم
لكن زوجي جاب لي غداء الساعه 7 المغرب هههههههههههههههههه مدري وش يسمى غدى او عشى
واكلت ربع دجاجه لحمة صدر مشويه مع علبةزبادي
العشاء ماتعشيت
الحين باذن الله عشاء وسحور بنفس الوقت
ابغى اصلح صحن سلطه وحبة كيوي وثلاث تمرات لاني مااكلت اليوم ولا حبة سكر
وقبل الاذن بدقايق اشرب كمون وليون
وبكره ان شاء الله صايمه
شكلي ماراح اقدر اسوي رياضه الا بعد الفطور
واخيرا امنح نفسي
نقطتين
ادعو لي ابقى على هالحماس
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( أكاديمية الفريق البنفسجــــي ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 19