▒♥ ....F e t n e s s C l u b ....♥▒ نــــــادي
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
485- والله حتى أنا ودي أشترك بس ما عندي متر
- مشيت ساااعه الا عشر دقايق
تمارين متنوعه 30 دقيقه
- مشيت ساعه ثانيه مشاء الله لاقوه الا بالله
- انا اليوم طبخت مع تنظيف المطبخ =2نقطه
ونطيت بالحبل 100 مره مع رياضات خفيفه للبطن=5 نقاط
وصليت الصبح والضحى وصلاة الظهر=1 نقطه
ومسحت ارض البيت بدون الممسحه بعصا<<وصف خطير
بس بالفوطه وماشاء الله البيت يجنن =2 نقطه
المجموع للان=10 نقاط وهلا بدي انام ولما اصحى العصر بكمل مشروع النقاط
اشوفكم بعافيه
ولي عوده - حلو اوى الموضوع انا معاكمبالنادى ان شاء الله من انهاردة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.