•·.·°¯`·.·• ‏يــــومـــيــــــات الــــفريـــــق البـــرتـــقــــالــي •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 5

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,003

  1. @albash_mhnds_shoakh

    هلا حبايبي شخباركم ؟؟

    انه اليوم فطرت روتي وجبن و3 حبات بسكوت وشربت عصير جريب فروت

    وما تغديت ما كان لي نفس وعلى الساعه 4 ونص رحت النادي ولعبت تقريبا ساعه ونص

    ويوم رجعت البيت على الساعه 9 اكلت سيزر سلط كبير شوي لاني كنت يوعانه

    وبعدها بساعه تقريبا لعب على الاوربت تراك 20 دقيقه وشربت عصير جريب فروت

    والحين قاعده اشرب شاي اخضر

  2. صاحبة الموضوع
    حبيباتي اللي ما شافت اسمها من المشتركات تسجل بياناتها في الملف المثبت عشان أسجل بياناتها و شكررااا

  3. @yd_hmraaa

    أهلين حبيباتي
    أنا اليوم صايمة فافطرت 5 تمرات +وكاسين عصير طبيعي + وأكلت خمس ملاعق مكرونة

    والعشاء أكلت خبز صامولي وحدة بوسطها بيض مسلوق مع شاهي مرة شوي سكره لأنه ما أقدر اشربه بدون سكر

    ولعبت على الأوربت تراك ساعة إلا ثلث (40 دقيقة ) بس مو متواصلة كل 20 متواصلة لوحدها

    اللي تقرا يومياتي ياليت تعلمني اللي سويته وأكلته غلط ولا لا ؟؟