هذي بياناتي كامله
وامس ماقدرت ادخل بس مشيت مشي عادي في المجمع ساعتين=12 نقطه
واليوم طبخت ونظفت البيت =2ونص
▒♥ ....F e t n e s s C l u b ....♥▒ نــــــادي
متابعة النقاش، صفحة 9
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
485نونو الدبدوبه هذي بياناتي كامله وامس ماقدرت ادخل بس مشيت مشي عادي في المجمع ساعتين=12 نقطه واليوم طبخت ونظفت البيت =2ونص
مستنيه نقاطك النهائيه ياجميل
وحضيف الـ14 نقطه مؤقتا
اتمنى اشوف التغييرات بعد اسبوعين
انا حسبت نقاطك ياشريره
التمارين المتنوعه هي تمارين شد صح؟؟؟
حسبتها 4 نقاط
لو انتي تشوفي انها كانت تستاهل اكثر قولي لي التفاصيل
يعطييييك العافيه ياهيك النشاط يابلاااا
راح اسجل نقاطك بالجدول
اممم زي ماذكرت في جدول النقاط في الموضوع
ايروبكس نص ساعه = 6 نقاط
شوفي حبيبتي
الذراع تقيسيها من تص الزند تقريبا
الصدر تقيسي اكبر محيط فيه
الخصر اصغر محيط في منطقة الخصر
البطن تحت منطقة الخصر بشويتين <<اسمن منطقه في البطن
الحوض في اسمن منطقه
الفخذ في قبل نصه بشويه
قولي لو لو مافهمتي عشان اسوي رسم بياني
حبيبتي انتي
راح اضيف مجهوداتك في الجدول ان شاء الله- - الاسم:كلي دلع
2- الوزن:66
3- الطول:163
4- محيط دوران الصدر:85
5- محيط دوران الذراعين:27
6- محيط دوران الوسط:69
7- محيط دوران البطن:82
8- محيط دوران الارداف:103
9- محيط دوران الفخذين:63 The Red Rose رياضة العضوات الكليه shooog3 = صفر نقطه فرحه أمل=صفر نقطه mso2002= صفر نقطه تورتيلا حراق= 15 نقطه <<ارجو حساب النقاط اول باول The Red Roseـ=14 نقطه reem248ـ=10 نقاط نونو الدبدوبه= صفر نقطه ۾ـۼېڞـ= صفر نقطه غرآآمي= صفر نق…
رقصت ربع ساعه=3 نقاط
الاثقال 50 مره لليد= نقطتين
نظفت البيت ساعه ونص=4 تقاط ونص
اليوم نزلت الدوره فرياضتي كانت بسيطه
مجموع الرياضه لليوم= 9 نقاط ونصف
محموع رياضة الاسبوع= 23 ونص نقطه..!كلـي دلــع!.. - الاسم:كلي دلع 2- الوزن:66 3- الطول:163 4- محيط دوران الصدر:85 5- محيط دوران الذراعين:27 6- محيط دوران الوسط:69 7- محيط دوران البطن:82 8- محيط دوران الارداف:103 9- محيط دوران الفخذين:63
منوره حبيبتي
ثواني واحدث الجدول
واضيف اسمك ونقاط البنات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.