شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

485

  2. @kly_dlaa_22

    شرب 8 اكواب ماء = نقطه

    شرب 3 اكواب شاي اخضر=نقطه

    الصلاه 4 ركعات= 3 ونصف نقاط

    الاوربتراك نص ساعه 6 نقاط
    الرقص ساعه12 نقاط

    المجموع 23 ونصف

  3. @shyhan_alshyhan

    - الاسم شيهانــــة الشيهان
    2- الوزن 68

    3- الطول 166

    4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر 92

    5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر30

    6- محيط دوران الوسط بالسنتيمتر75

    7- محيط دوران البطن بالسنتيمتر94

    8- محيط دوران الارداف بالسنتيميتر106

    9- محيط دوران الفخذين بالسنتيمتر63



    وان شاءالله بنضم معكم لاول مرة انضم لقروب بالمنتدى
    وان شاء الله نلتزم مع بعض

    انا جدولي بحاول امشي ساعة يوميا مع الحرص على الجلسة الصحية وهذا اهم شي عندي بالنظام لانة راح تشدين جسمك ويبان معه التعب والتماارين

    وان شاء الله كمان نشترك بتمااارين معيينة ونشجع بعض يوميا خاصة انة نادينا صاير بنفس الفترة اللي ينعرض فية الرابح الاكبر يعني حمـــاااااااااااااااااااس

  4. @nsaym_od

    The Red Rose
    هلا حبيبتي التسجيل مفتوح على طول القياسات عشان تشوفي تغير انحنائات وتقاطيع جسمك كل اسبوعين مع الرياضه واذا مو حاجه تحطيها تقدري تكتفي بالنقاط تقريبا في مستوى السره اول شي يعطيك العافيه ياقمر عن جد مجهودك حلو اتوقع بيتك صار ي…
    أجل بسجل إن شاء الله لعل وعسى أبدأ في الرياضة

    بأخذ قياساتي وأرجع لكم

  5. @tortyla_hrak

    اليوم انا صايمه وماسويت شي اذا افطرت بدهر بالرايضه بحول الله وقوته واجمع نقاطي

    ياليت احد يعطيني رابط الرابح اكبر ماعندي mbc بحملها عالاب توب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.