متابعة النقاش، صفحة 53
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
طيبة على نياتها@tyb_aal_nyatha
طيبة على نياتها@tyb_aal_nyatha
ماشاء الله لاقوة الا بالله اليوم الثلاثاء 10/10/1430 هجري بديت من الصباح صحيت وشربت شاهى احمر حاار لانة حلقي كان تعبان وتفاحة خضراء طبعا هذا اليوم الرابع لى من رجيم الاخت اندومى.. ورحت الدوام وطول اليوم اشرب ماء وعلى الساعة 10 اكلت شاندويش…
غيداء نجد@ghydaaa_ngd
السلام عليكم :icon28: الحمد لله مشيت ع السعرات اليوم والله يعديها على خير اولا:فطرت بيضة مسلوقة+برتقالة تغديت ربع دجاجة مسلوقة+صح سلطة+2ملعقة ايدام+زبادي نص العلبة خالي الدسم ع المغرب سلطه خيار طماطم جزر ثانيا:مشيت ع السير 40 دقيقة 20 ا…
غيداء نجد@ghydaaa_ngd
السلام عليكم اليوم طبعا صيام الافطار 7تمرات +عصير +ام قشطه لايت الساعه 9 سلطه فاكهه الساعه 1 صدر دجاج مشوي + 6م رز +سلطه السحور الساعه 4 كوب زبادي نقاط اليوم نقطه وحده لاني ماعملت رياضه مجموع النقاط حتى الان 6نقاط:39:
كفى بالنامصه اللعن@kf_balnamsh_allaan