•·.·°¯`·.·• ‏يــــومـــيــــــات الــــفريـــــق البـــرتـــقــــالــي •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 60

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,003
  1. عساني مابكيك!
    وزنت وزني اليوم وانفجعت :( طلعت مصدقه عمري يوم اكتب وزني اول ماسجلت هذا وزني قبل رمضان وانفجعت يوم شفت وزني اليوم 69 69 69 69 :( يعني زدت برمضان 7 كيلو لاني وزنت اول رمضان 62 :( بنسحب من الفررررريق بس بحاول اخفف .. واتمنى لكم كل التوف…
    حبي ليش تنسحبين من الفريق انتي ليلحين وزنج بين 69 و 60
    حبوبه خلج ويانه ولا تنسحبين .. واحنه بنساعدج وان شاء الله بإذن الله بتوصلين لــ 62 واقل
    ياقلبي لتخلين الاحباط والحزن و الزعل يأثر فيج .. كوني انتي اقوى من ذي كله
    واثبتي لنفسج انج تقدرين توصلين للهدف والشي اللي انتي تبين توصلين له
    وبالتوفيق يا قلبي :26:
  2. هلا حبوباااات

    انه اليوم قعدت الظهر والا الدوره الله يعزكم ياتني ... وتغديت صحن سلطه وسمك وماي

    وعلى العصر اكلت حبتين فاكهه تايلنديه وقطعة حلا صغيره كلش

    وعلى العشى طبعا خبصت لاني معزومه على عرس فأكلت حبتين معجنات + كباب لحم + تكه دجاج +2 ورق عنب + ملعقتين معكرونه + حلا قطعتين

    والحين قاعده اشرب شاي اخضر بالنعناع

    ورياضه ما قدرت العب اول شي لاني تعبانه من الدوره وثانيا كنت اتجهز للعرس

    وبالتوفيق يا بنات
  3. السلام عليكم

    يومياتي الخفيفه :
    افطرت 2توست مع لبنه ونسكافيه
    الغدا خياره صدر دجاج عصير برتقال
    والعشاء قطعة حلا مع قهوه
    شاي اخضر
    و20د عالاوربتراك
    الحمدلله
    .
  4. يومياتي ليوم الخميس 1-10

    اكلت 2 معمول مع نسكافيه بالقرفة

    و تغديت سلطة + مكرونة + بطاطا باللحم و الخضار ( كمية اقل من صحن الشوربة )

    و تعشيت ربع رغيف مع طماطم و جبنة بيضا + لبنة

    ايوم عندي فري فاكلت لوح شوكولاته هيرشيز + ساندويش من ماكدونالدز الي يكون مررة صغير في الهابي ميل

    مشيت ساعة و نص تقريبا

    تصبحوا على خير :)
  5. @kybord_foshy

    صباح الخير

    ما احد فقدني الابتوبي تعباااانه ههههههههه دخلت من جهاز اختي

    بقولكم اني الحمدالله نقصت كيلو ونص الحمدالله

    ويومياتي تمام ممنوع الرز والمكرونه الخبز والسكر
    الحلويات و الزبده والزيت
    ياااااااااااااا سلام
    تقريبا كل الوجبات سلطه وفواكه وزبادي
    واشرب ماي كثير
    والشاهي الاخضر 5 اكواب في اليوم اقصد في الليل لاني صايمه


    بنات بسألكم متى نكتب النتائج