•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( أكاديمية الفريق البنفسجــــي ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 69
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
715
السلام عليكم
صباح/مساء الخير
كيف الحال
الحمدلله اليوم خلصنا الاسبوع..
الميزان له وقت محدد..
حساب نقاطي..14 ماشاء الله....
رياضتي = من ساعه الى ساعه ونص
الاكل = اغلبها سلطات وفواكه خضار مسلوقه و زبادي وحليب منزوع الدسم...>> ماشيه تمام عليه
الله يعطيني القوه عشان استمر...
شوي بوزن
وانتوا شخباركم...- الحمدلله ماعمري التزمت زي هالأسبوع بالرياضة والحمية بس يوم الجمعة أكتفيت بوجبة غداء خفيفة ونقاطي كالآتي:
السبت: 2
الأحد:2
الأثنين:2
الثلاثاء:2
الأربعاء:1
الخميس:2
الجمعة:2
على الفكرة اليوم الوزن أو بكرا الأحد - حبيبتي غيداء نجد مابي أوزن خايفة أكون مانقصت واتحطم وأنا فيني حماس وحاسه إني تغيرت بس هالأسبوع عشان يمكن اسبوعين انقص ولو كيلوا بس ينزل يعني يكون السبت الجاي
- :42::icon28:
سلام يا احلى رشيقات
وزنت اليوم
كم تتوقعوون
91.1
الحمدلله نزلت
النزول احسن من الزيادة
يعنني هدفي الحمدلله لها الاسبوع النزول 1
ماشاء الله
ها وانتو بشروني:42: المشاركة المقتبسة غير متاحة.
صباح النور والسرور
هلا وغلا
والله موعارفه إذا فيه مسابقه أولا
منوره خيتو