شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

485

  1. @albash_mhnds_shoakh

    يوميات يوم السبت

    الصلاه = 2 نقطه
    المشي السريع ساعه = 8 نقاط
    الاوربتراك نص ساعه = 6 نقاط
    الاوزان 100 مره لليد = 4 نقاط
    شرب 8 اكواب ماء = نقطه
    شرب 3 اكواب شاي اخضر = نقطه

    مجموع نقاط اليوم = 22 نقطه
    مجموع النقاط الكلي = 228 نقطه

  2. @mo0ony

    الصلاة =2 نقطه
    المشي السريع ساعه كامله =8 نقاط
    الاوربتراك 10 دقايق =2
    نط الحبل 200 مرة = 10نقااااط
    النط العادي =100مره =5نقاط
    الاوزان 150مرة =6نقطه
    الماء 8 اكوااب =1نقطه
    المجموع لليوم =34 نقطه
    المجموع الكلي =247 نقطه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.