شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

485

  1. @mo0ony

    الصلاة =3نقاااط
    الماء =نص نقطه
    الاوزان 100 مرة =4 نقاااط
    النط العادي 100 مرة =5نقاااط
    نط الحبل 200 مرة =10 نقااااااط
    عمل مساج عميق للبطن لمده 5 دقائق =5 نقاااط
    عمل مساج عميق للفحذين لمدة 5 دقائق =5 نقااااط
    المجموع لليووم =3 +نص +4+5+10+5+5=32ونص نقطه
    المجموع الكلي =279 ونص

  2. نسائم ود
    مراااااااااااااااحب بنات يوم السبت : المشي السريع نصف ساعة = 4 نقاط الماء = نقطة يوم الأحد : الصلاة = نقطتين الماء = نقطة المشي السريع نصف ساعة = 4 نقاط نط الحبل 100 مرة = 6 نقاط صعود ونزول الدرج 10 دقائق ،،،، كيف تحسب ؟؟؟؟ علشا…
    لو انا راح احسبها نقطتين وربع

  3. @mamthlha_aathary

    ummfahd
    بنات يوم الاحد يوم جديد مايحسب مع الايام للاسبوع اللي راح الاحد هو ول يوم في الأسبوع الجديد المجموع الكلي =الاحد +الاثنين + الثلاثاء + الاربعاء+ الخميس+ الجمعه+ السبت بعدين نبدا من جديد يعين نتيجه الاحد لايوجد معها مجموع كلي من الاث…
    تأمرين أمر أنتي ولا يهمك

  5. @albash_mhnds_shoakh

    يومياااات يوم الاحد

    تنظيف غرفتي ( الادراج والكبتات كلهم ) ساعتين = 8 نقاط
    الصلاه = 2 نقطتين
    المشي السريع ساعه = 8 نقاط
    الاوربتراك نص ساعه = 6 نقاط
    النط العادي 200 مره = 10 نقاط
    تمارين الشد 100 مره = 6 نقاط
    شرب 4 اكواب ماء = نص نقطه
    شرب 3 اكواب شاي اخضر = نقطه
    عمل مساج عميق للبطن والفخدين والذراعين لمدة خمس دقائق = 5 نقاط

    مجموع نقاط اليوم = 46,5 نقطه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.