شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

485

  1. @sweety_susu

    بناات انا رحت السوق ومشيت ساعة كذا

    والصباح دهنت على جسمي زنجبيل ولبست الشورت الحراري
    يحررررررررررررررقني بقوة
    ما اتحملت
    خليتو شوية بعدين اتروشت

    ان شاء الله بكرا باعمل نفس الحركة وبحاول اتحمل اكثر ..

  2. @albash_mhnds_shoakh

    يومياااتي ليوم الاثنين

    الصراحه اليوم ضايق سدري ما كان لي خلق اسوي اي شي
    ان شاء الله باجر اعوض

    الصلاه = 2 نقطتين
    المشي السريع ساعه = 8 نقاط
    شرب 4 اكواب ماء = نص نقطه
    شرب 1,5 كوب شاي اخضر = نص نقطه

    مجموع نقاط اليوم = 11 نقطه
    مجموع النقاط الكلي = 57,5 نقطه

  3. @mo0ony

    يومياتي
    المشي السريع ساعه كامله =12
    الصلاه 15 =2
    الماء 4 اكواااب = نص
    المجموع =14 ونص
    الله يعطيكم العافيه يالرشيقاااات
    المجموع الكلي =32ونص +14ونص = 47 نقطه

  5. @nsaym_od


    يوم الاثنين :

    الصلاة = 3 نقطة
    الماء = 1 نقطة
    الطبخ ساعة ونصف = 2.5 نقطة
    الرقص نص ساعة = 6 نقاط
    المشي السريع نصف ساعة = 4 نقاط
    نط الحبل 250 مرة = 12.5 نقطة
    تمارين الشد للبطن 50 مرة = 3 نقاط

    >>>> مرررررررررررة تعبت اليوم

    المجموع = 32 نقطة

    المجموع لليومين = 47.5 نقطة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.