شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

485

  1. @bnt_alhnan


    ملتي فيتامين = نقطة

    الصلاة = 2 نقطة

    تمارين يدين 200 = 12 نقطة

    تمارين للرجلين 100 = 6 نقاطة

    ماء = نقطة

    المجموع = 22 نقطة

  2. The Red Rose
    ههههههههه ضحكتيني ام فهد تلقيها يمكن 69 وكتبتيها 96 بالمقلوب عمري انتي اذا تقدري تحسبي النتايج ليوم السبت اكون شاكره لك ياقلبي
    ماعندي مانع بس للتوضيح
    بس تقصدين للكل ولا لي اخاف اني صرت من الارهابين في النقاط
    والله باخف يطلع غبائي على احد واظلمهم
    بس يبلي كوب او برميل كافي
    قبل الابد
    وضحي وانا موافقه

  4. @maamynaa

    The Red Rose
    ما شاء الله عليكم بنات قاعده افكر انه لما افضى ارجع انزل الموضوع من جديد في عندي افكار جديده في نقاط راح تتعدل وبعض التمارين راح تنشرح وفي نقاط جديده لتدليل النفس < استرخاء -مساج-ماسكات-قرائة كتاب-شاور محترم وبعد اضيف مشاركات غيداء …
    لووووووووووووول

    الصرااحه وايد متشوقه ان اشوف البرنامج بحلته الجديده :32::32::32:

    فديتج Red Rose ابي اعرف كيف احسب نقاط جهاز البودي رو

    واللي اعرفه انه عشر دقايق تكفي في التمرين عليه

  5. @albash_mhnds_shoakh


    هلا وغلا بالحلوااااااات
    يومياتي لليوم

    الصلاه = 2 نقطتين
    المشي السريع ساعه = 8 نقاط
    الاوربتراك نص ساعه = 6 نقاط
    النط العادي 100 مره = 5 نقاط
    الاوزان 100 مره لليد = 4 نقاط
    شرب 4 اكواب ماء = نص نقطه
    شرب كوب شاي اخضر = 0,3 نقطه

    مجموع نقاط اليوم = 25,8 نقطه
    مجموع النقاط الكلي = 83,3 نقطه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.