شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

390

  1. @ryhan_aloady07

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي ياغاليتي مجددا وممتاز ما وصلتي اليه يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان الإفطار: كوب حليب + ملعقة عسل ابيض صغيره +قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بالنعناع والطماطم + نصف رغيف بين الوجبات : ثم…
    هل ممكن أستبدل جوافه بالحليب والفروالة بالحلييب
    بالكوب حليب قليل الدسم
    هالنظام كم كيلو ينقص بالأسبوع
    وشكرا لك

  2. @mtfaylh_rghm_alyas

    دكتورتي الفاضله اختي حامل وجاء في حملها الاول سكر حمل وخايفه الان منه ومن زيادة حجم الجنين اعطيها نظام غذائي هي في الشهر الاول وزنها 65 ووطولها 148

  3. @nshmy_mn_alnmas

    يا هلا وغلا بك دكتورتنا الغالية


    أتمنى أن أجد حل لمشكلتي عندك يا عسل

    أولا :


    أنا جسمي ولله الحمد كلن يشهد له بالتناسق ولما أحد يسمعني أقول بسوي رجيم يدعون علي بإني أفشل وبالفعل ما أكمله

    كل هذا لأنهم شايفين جسمي من خارج الملابس

    لكن من تحت الملابس مترههههههههههههههههل بكل معنى الكلمة ,,
    وأنا أعرف اني أنا سبب نفسي

    كنت أنزل 5 إلى 6 كيلو في أسبوعين بواسطة الرجيمات القاسية مثل الكيماوي وأتكنز خاصة ومن ثم أرجع أطلعهم بأسرع مما نزلتهم فسوالي ترهل قوي خااااااااااااصة في كرشتي وصدري والزنود (يعني الجزء العلوي من الجسم) تخيلي بطني صار مثل أي وحده مخلفة ثلاث
    أمي اللي جايبه 7 ماشاء الله ماهي مثل ترهل بطني أنا البنت الشابه اللي لسه ما تزوجت ...

    وجتى جلد الساعد مره مترهل يعني أقدر أمسك الجلد فقط بإيدي وأطويه

    مع العلم أن الوزن اللي كنت ألعب فيه بالنزول والطلوع مو كبير مرة يعني أنا طولي 165 ووزني 60 أوكي..

    كنت في الاجازات أو ايام المناسبات وكثرة الأكل أطلع الين 67 ولما أنتبه ان الملابس ماعادت تصك علي أرجع انزلهم بوقت قياسي مرة

    يعني كلها سبعة أو ثماني كيلو بس ما تخيلت انها تخرب جلدي وترهل جسمي لها الدرجة...



    طولت عليك حبيبتي بس من جد معاناه أتمنى تحليها لي ..

    أبي رجيم ينزل الجسم من فوق بس لأني سمعت ان أحسن شيء لها رجيمات المعتمدة ع السوائل

    لأن حتى الرياضة ما تنفع لي ..

    المشي ..

    الأوربت ترك ...

    الدراجة الهوائية ...

    كووووووووووووووووله ينزل جسمي من تحت وأنا خلقة سيقاني وفخوذي عصااااااااقل يعني نحيفة مرة ما يبغالها شيء ...


    تكفين تكفين ساعديني بنظام من جد ينزل وزني من فوق جسمي صاير مثل البودي جارد أبي السمنه كلها تحت أو حتى يكون متناسق مثل بعضه ...


    ربي يقويك على الخير ويجعل ما تقومين به في موازين الصالح من أعمالك
    ويفرج عليك من كرب الدنيا والآخرة
    لأنك ما تدرين وش كثر تفرجين على الحوائيات ,,,,,,

    تحياتي ودعواتي لك .,,,,

  5. @am_alaayal_obs

    دكتورة انا لسى والدة من شهرين وارضع طبيعي ابغي رجيم ينفع للمرضع وبعد الصيام انا على قضاء وحبيت استغل الفرصة واسوي رجيم طولى168 وزني 69 وعندي مشكله في المنطقة السفلى وبعد حبيت اقولك دكتورة اني احسى بدوخة شديدة وجزاك الله الف خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.