•·.·°¯`·.·• ‏يــــومـــيــــــات الــــفريـــــق البـــرتـــقــــالــي •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 188

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,003

  1. @kybord_foshy

    الباش مهندسة شواخة
    السموحه منكم يا بنات ماقدرت ادخل امس والف شكر لكل اللي دعى لي وبارك لي :) اليوم فطرت ملعقتين كورنفليكس وتغديت فالمول شي مثل الشوارما بس فيه دجاج مشوي وفوقه جبن + بطاطا ومشيت فالمول تقريبا ساعه وتعشيت شاورما عاديه بدون طحينه وبعدها م…



    حبيبتي حاولي تغيري نوع الطعام


    انا من اليوم راح ابتدي في نظام كل 3 ايام او يومين نوع واحد

    اذكر وحده هي من اخترعت الرجيم
    واذكر صديقتي قبل شهور طبقت هالنظام
    ونقصت 15 كيلو في اقل من شهر
    لكن تعبت لانها كانت ما تحط ملح في الاكل


    صار عندي اندفاع مو طبيعي تشجعت كثير من تغير جسمي
    اذكرو الله:42:
    الكل يسألني ما شاء الله
    وعندي هدف اخذت عهد وعد من نفسي اني احقق الهدف قبل الاربعاء

  2. @kybord_foshy

    amel07
    يوم السبت الفطور نصف رغيف + ملعقة جبن + 2 ملاعق معجون دايت حليب منزوع الدسم+ نسكافيه ساعة 10 = تفاحة الغداء سلطة بدون زيت اسكلوب مشوي 1 زبادي لايت 4 ملاعق مقرونة سمراء بعد العصر 1 بقلاوة+حليب منزوع الدسم+نسكافيه العشاء نفس الفطور مع 1 زبا…
    ما شاء الله يومك روعه

  3. @kybord_foshy

    ummfahd
    اكمل يومي وشوف التحطيم الساعه 6.5 مغرب اكلت اصبعين كيت كات >>> خربتها:angry2::angry2::42: الساعه 7.5 3 اكواب شاي اخضر :p الساعه 11 كذا حبه من بسكويت المالح:32: والساعه 12 نسكافيه ياليت شفت تعليقكم يالغاليات غرفتي مملكتي و ا…
    يومك حلو واهم شي تأنيب الضمير:biggrin2:


    موفقه يالغلا