~~يوميــــــــات مسابقــــــــــــة~~ .. $$الأوربتــــــــــــراك الحل الفتــــــاك$$

متابعة النقاش، صفحة 84

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

484

  1. @om_firas

    مرحبا صبااااااايا

    كيفيكم صباااااايا انا اليوم يومي منيح كان كلو فواكه ولبن وعملت ساعه وربع على الجهاز والحمد لله اليوم الوزن وين وزنكم يا صبااايا
    ما في حد حاطط وزنه انا نقصت 500 غرام ما بدي ينقص شو اعمل :( بدي يظل ثابت او يزيد شويه يصير اقل شي 60 راضيه

    الصابره وينك قلبي شو صار معك بالوزن

    موفقااااات اخواتي :26:

  2. @alf_rash

    om firas
    مرحبا صبااااااايا كيفيكم صباااااايا انا اليوم يومي منيح كان كلو فواكه ولبن وعملت ساعه وربع على الجهاز والحمد لله اليوم الوزن وين وزنكم يا صبااايا ما في حد حاطط وزنه انا نقصت 500 غرام ما بدي ينقص شو اعمل :( بدي يظل ثابت او يزيد شويه يصير…
    هاااااااااااااااااااااااااااي انا جربوعه اخت الفراشه من لحم ودم هههههههه اتكلم صدق
    شوفوالفراشه ماخبرتني انها التحقت بتجمع ذا اهي اهي بوريك :angry2:
    المهم من الاخرررررررررررررر جبوها لي بتقبلوني بتحدي والا لا :30:انا عندي الاوربت ويااااااااي ياااااي على الرياضه امووووووووت فيها بدي انحف 7كيلو
    ولو موافقين من بكره ابددي لاني كلي نشاط :7_5_122::7_5_127::7_5_131:[/quot

    لايا شيخه >>>>> احلفي
    شكلك تبي واسطه على العموم تم قبولك كخصم بدون واسطه
    دلع راقي قبلتك مع الفريق الاحمر


    لاتزعلي ثبات احسن من الزياده مشاء الله عليك الاسبوع الجاي تعوضي لانك شطوره >> > عقبالي

    مبروك نزول الوزن حلو احسن من الزياده شكلكم تبوا تنزلوا مثل برنامج الرابح الاكبر لايوجد مقارنه اوزانهم فين واحنا فين
    مبروك انضمام اختي جرنبع >>>اســـــــــــــوم
    لفريقكم مشاء الله عليها ارادتها واصرارها اقوى مني بكثير
    :27:

  3. @als_2abrh

    صبااااح الخيرات

    هلابك خيتوو . جرنبع معانا يالله خلينا نجشع بعض وبقووه

    ام فراس . النشغلت امس وماقدرت الدخل النت او بالاحراماقدرت اكتب يومياتي ولا لعبت ع الاوربت
    بس اليوم عوضت ولسه بأزيد لعبت ع الاوربت 40 د + تمارين الصدر والذراعين+ الخصر
    فطرت حليب قليل الدسم+ خياره+ شريحه توست اسمر+ بيضه مقليه في مويه
    غداي راح يكون تونه + سلطه + كوسه مسلوقه
    والعشاء تفاحه+ لبن زبادي

  4. @alofaaa_29

    @الصــ 2ـــابره@
    صبااااح الخيرات هلابك خيتوو . جرنبع معانا يالله خلينا نجشع بعض وبقووه ام فراس . النشغلت امس وماقدرت الدخل النت او بالاحراماقدرت اكتب يومياتي ولا لعبت ع الاوربت بس اليوم عوضت ولسه بأزيد لعبت ع الاوربت 40 د + تمارين الصدر والذراعين+ الخص…
    هلا وغلاااااااااااااااااا وينج مختفيه




    هلا ام فراس كيف حالك حلويييييييييين 500 جرام
    مبروك



    يسلااااااااااااام يا صابره يومياتك واااااااايد روعه

  5. @albash_mhnds_shoakh

    هلا حبايبي ... شخباركم !!! وحشتوني وااااااااااااااااااايد

    والله السموحه منكم من داومت الشغل وانه مو فاضيه ... احس لويه في لويه

    سامحوني ما بقدر اقرى الردود وااااايد مشغوله ... ان شاء الله افضى واقراهم :(



    اليوم وانه رايحه الشغل اكلت كورن فليكس و اول ما وصلت الدوام شربت كوفي

    وعلى الضحى شربت شاي اخضر واكلت بيتزا قطعه صغيره

    وتغديت سندويش جكن فيليه وبطاطس شويه وعصير ليمون بالنعناع

    وتعشيت كورن فليكس وشاي اخضر


    وبس


    احس ان وزني زاااااااااااااااااااايد :(

    ادعولي اضعف هالاسبوع ان شاء الله