أسمعوا قصتـــــــــــــــــــي ((أنا رشيـــــــــــقه ))

لموووووو الشرقيه :26:

تسلمين حبيبتي على الدعوه ويارب انتي كمان يحقق أمنيتك



jo0ojo جو جو :26:

الله يوفقك والله حمستييييييييني من كلمة وحده اللي هي برافوا
والله فرحت كثير وانا أقرا كلامك الله يوفقك يارب
وباذن الله أطبق اللي قلتيه

الصابره :26:

مشكوره حبيبتي

شوكلت كيك :26:

مشكوره الله يوفقك ويارب ننحف بصحه ونفرح بالرشاقه

لمآآآآر:26:

حلو اسمك ودعوتك حلوه الله ينحفني وياك ويجملنا في عيون أزواجنا >>لايكون مو متزوجه شكلي بأتكفخ
هههه

ريتان مكه

وزنك حلو يالغلا مايحتاج تنحفين استمري على المشي فقط

دلوعة للابد قصتش مثل قصتي

فجأة وبدون مقدمات شفت اني زايدة 16 كيلوووووو

ياللهوي يا خرابي

وكل اللي يشوفوني ينصدمون من شكلي ومن التمدد العمراني اللي صار في جسمي

بكرة بكمل اسبوع من صدمة حياتي في وزني خخخ

والحمدلله قاعدة اخفف هالكم يوم

يعني مو حارمة نفسي

اخفف وآكل اكل صحي واعتمد على الفواكه كثييير

لكن اذا قعدت مع زوحي على العشا او اذا طلعنا نتعشى آكل من كلشي لكن بكمية اقل من الكميات السابقة

يعني مثلا امس تفطرت بفواكه وتغذيت باثنين توست اسمر مع لبنة قليلة الدسم والعشا زوجي ما خلاني قال لازم آكل معاااه

وكان عشاه بيض مقلي مع طماطم وفلفل اخضر وجبن كامل الدسم اكلته مع 1 توست اسمر + حبة سمبوسة خضرة

واليوم فطوري فواكه وغذايي كباب دجاج مشوي وطماطم والعشا كالعادة زوجي خربه خخخ فأكلت ثلث فطيرة جبنة حلووووم

وياا رب ننحف بصحة وعافية

الله يعطيك الرشاقة والوزن اللي تحلمي فيه
عليك بتخفيف الاكل والمشي اليومي ترى أفضل الرياضات المشي وخصوصا في الهواء الطلق

الله يرزقك النحافه والقوه والصحه والعافيه ياااااااااااااااااااااااارب ويكمل لك طريق السلامه من غير شر