تجربتي من 124 لحد 102 (22كيلو ) ب4 شهور
متابعة النقاش، صفحة 17
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
194- الله يوفقك ويحقق لك ولنا اجمعين مناك
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
ماقول غير ماشاء الله تبارك الله
وياليت تواصلين جهودك وتتحفينا باسلوبك وروعة منطقك في هذ الصفحه وتكتبين مذكرات شبه يوميه
لانك بصرااااااااااااااااااااااااااااحه ومن غير مجامله
ملهمه لغيرك
كفايه انك صريحه مع نفسك قبل غيرك
متابعه وراح احط موضوعك في المفضله- بارك الله فيكي والله يسعدك وينورلك طريقك ويسعدك بكل حياتك
وااااااااااصلي وان شاء الله يصير وزنك مثل عارضات الازياااااااااااااااء يااااارب - ما شاء الله عليج ... والله فرحت لج من كل قلبي ...:26: الحمدلله انج قدرتي تغيرين حياتج وان شاء الله ربي يسعدج مع ريلج دووووووم .... والله يعطيج العزيمة والارادة تنحفين بصحة وعافية ...
بس نصيحتي سوي ريجيم صحي او نظام غذائي منوع يشمل البروتينات والفيتامينات والكالسيوم عشان صحتج وبشرتج وشعرج والرياضة لو مشي نص ساعة حلوة ومطلوبة عشان ما يصيدج ترهل يعني ريجيم الاندومي والشطة كللللللش مو صحي :(....(( ومن رأيي ان الشي اللي يجي بسررعه يروح بسررعه )) واخاف النزول السريع يتعبك وعقب ترجعين الوزن اللي خسرتيه ..
الله يوفقج وينولج اللي في بالج يااااااا رب ... - ماشاء الله تجربتك رائعه .. ان شاء الله توصلين للهدف الي تتمنيه ..
ابي اسألك الحين كيف جسمك بعد النزول مترهل ؟؟
وكم طولك ؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.