بذور الكتان والي سوته فيه انا وطفلي

هذه وصفه انا مجربتها لدرجة انهم يوم شا فونى كلهم مندهشين ايش سوت علشان تنحف مااطول عليكم (1) تاخذين كوب ليمون على الريق وقبل ( 2) نصف ليمون و نعناع وزنجبيل وكمون على 2كاس ماء تغلين شوى وتشرب على الريق وبعد العصر (3)الافطار عصير كيوى او اناناس الغداء تونه مصفاه العشاء سلطه لبن زبادى وربع رغبف عيش مع كاس عصير جرب فوت

افضل طريقه لبذور الكتان انك تحمصيها وتاكليها مع الزبادي او السلطه ولا تكتري منها يعني ملعقتين باليوم كافيه

فوووووووووووووووووق

بصراحة ماعمري شفت البذور هذه لكني سمعت عنها وسمعت الدكتور عادل عبد العال وهويكول انك تحطي ملعقة من بذر الكتان على كوب زبادي وتاكليها وهي حتعمل بالون في معدتك بحيث يصغر حجم المعدة ويسد الشهية والله اعلم

الله يعينك