انا ناقلة لكم موضوع مهم واحلى ما فيه دمه خفيف وسربع وقلت انقله لصديقاتي عشان نبداء عليه سوا
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي اي الحركه مثل الشغل لعب الكره المهم تحركي جسمك لمده ساعتين ومافي تدخين ومشروبات غازيه ونشويات.
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.