صبا ااااااح ومسااااااء الخييييييييييييير
بنات الله يسعدكم ساعدوني ابي انحف قبل عيد الاضحى
وقولو لي انا متينه مرررررره والا لا ؟
طولي تقريبا 156 157
ووزني 68
وعمرري 20
تكفوووووووووووووووون الي عندها حل او مجربه رجييييييم معييييين تساااعدني او حتى مشروب او اي شي
والله لادعي لها من كل قلبي في صلاتي
يالله عااااد لاتخذلوووووني والله محتاااااجه ضروووووورررررري
وترررررني متحمسه اي شي تقولولي عليه باسويه
يااااااااااااااااااااااااااااارب انحفففففففففف من غيييييييييييير شررررررررررر
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
22- ياقلبي الله يخفف عليك وينحفك بالعافية
اكبر غلط تستخدمي رجيم ..
لأن الرجيم لازم تحافظين بعده 6 شهور ولارجع وزنك وزيادة
افضل شئ ياقلبي التخفيف مع المشي كل يوم نص ساعه
صح في البداية لمدة اسبوعين مو ناقص وزنك كثير لكن بعدين بيصير ينزل
بشكل رهيب وبيستقر بعد وبيكون جسمك مشدود وحلو
من دون اي ترهل او رجوع للوزن السابق
ابدي من بكره في التخفيف يعني اهم شئ تحرصني علي الفطور
وتأكلين فيه لحد ماتشبعين وابعدي عن الشوكولاته والشبس
الغداء خذي لك طيق سلطة اول شئ وكم ملعقة رز او اي شئ ثاني مكرونة او اي شي
يكمل الوجبة
مع قطعة صغيرة دجاج او لحم حوالي 70 جم
بين الوجبات كلي لك فاكهة أو اي شئ قليل السعرات
وكثري من شرب الماء قبل الوجبة بنص ساعة اشربي لك كوب ونص او كوبين
وبعد الوجبة بنص ساعه اشربي بعد كوب ونص او كوبين ماء
والعشاء اي شئ خفيف فاكهة او علبة زبادي مع خيار
او اي شئ وابعدي عن الزيوت الحلا
والمشروبات الغازية
وقبل الفطور بـ 45 دقيقة اشربي ماء وكثري يعني 2 كوب علي الريق
والله يخفف عليك يارب وتحتاجين تنزل وزنك الي 60 كيلو
وبيكون شكلك حلو ومتناسق ومايل للنحف
وبشريني وادعي ربي يحقق مناي ويرزقني وظيفة وذرية صالحة يارب
وعلي فكر ماجبت هالكلام من فراغ من تجربة ومن خبره
موفقه عزيزتي - صاحبة الموضوع #36326286نوارة الدنيا مشكووووووووووره
انثى نرجسيه يعطيك العافيه والله يحقق امانيك ويرزقك الذريه الصااالحه والوضيفه امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
مشكوووووووورين والله يوفقكم وان شاء الله ادعي لكم في صلاتي - هلا اختي بالنسبه للرجيم وافضل انووووووووووووواع الرجيم ريجيم التمر واللبن عن تجربه خلال اسبوع اربعه كيلو اذا مو اكثر مع المشي بس اهم شي الاستمرايه وطريقته تاكلين باليوم 21 تمره بس وتشربين لبن قليل الدسم او اذا كنتي ماتحبين اللبن عادي ماي طبعا سبع حبات الصباح وسبعه الظهر وقت الغدى وسبعه وقت العشاء وطبعا التمر طعام الرسول صلى الله عليه وسلم وفوايده اكثر من مضااااااااره وواشربي مويه تقريبا اول يومين بتحسين بجوع بعدين عااااااااااااادي جدا جدا
ادعي لي بتسهل اموري اللي في بالي - لاااااااااااااا الرسول صلى الله عليه وسلم ماكان يعتمد على التمر فقط كان متوفر لبن وسمن وقمح و.......الخ
ورجيم التمر يسبب مرض السكر تعتمدي على سكريات فقط .
ونصيحتي لك عيلتنا مرررررررررررره رشيقات ومتزوجات وعندنا اطفال نأكل عادي لكن بعد 8 بالليل لاتأكلي وبعد كل وجبه أشربي شاهي اخضر مر لاتضيفي سكر والسر الأهم المشي ساعه يوميا وقتي الجوال وامشي حتى لو كنتي بالبيت لكن شرط يوميا واعطيني خبر يوم عيد الأضحى اذا ماالكل سألك عن السر....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.