الاناناااااااااااااااااااس والكيووووووووووووووي ..... تعالوووووووو

يومياتي.....

اليوم افطرت قهوه و 7 حبات تمر وكاس عصير برتقال تروبيكانا بدون سكر وبسسس

وبعد صلاة المغرب بوقت سويت لى شريحه لحم همبرجر وحطيتها بين شريحتين توست اسمر وشريحة جبن قليل الدسم

وكاس عصير اناناس وصحن مليان خس وجرجير وخلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاص

بعد صلاة العشاء باكل زبادي وبالليل متأخر اسوي العصير

بناااااات كيفكم؟؟
حلو النشاط الي انتو فيه الله يديمو على صحه و عافيه


بنات انا شغاله عالساندويشات بالتوست البر
و الي احطه داخله جبنه قليله الدسم و شريح الديك الرومي


يمشي كدا؟؟
احس مالي خاطر بغيره
و امس بديت بالعصير
الله يستر انا معدتي مرات تاذيني تتوقعو العير مو زين لها؟؟

حبيبتي نوعي بالاكل

يعني مره توست وجبن ومره توست وتونه او شريحه لحم الهمبرجر سويه على الصاج بدون زيت او شريحة دجاج

وكلى فواكه وخضروات

لاتخلين اكلك بس توست وجبن يجيك امساك وانتى بكرامه لازم خضروااااااات زي الخس والجرجير روووووووعه

خصوصا للبشره والشعر وقت الرجيم

بنااااااااااااااااااات وينكم نبي نسولف بهالقروب ونشوف كل وحده تكتب وش تسوي من تقوم من النوم بالضبط

انا عني الى الان على فطوري اللى قلت لكم وسويت العصير وخليته بالثلاجه الى وقت ما احس بالجوع

بس خاطري شوي اكل زبادي مع انى والله اغصب نفس بالزبادي غصب

مرحبا انا متل ما قلتلكن اكلت قطعتين محشي ما بعرف ازا بتعرفو بس هي اكلة سورية مؤلفة من الباذنجان والرز واللخمة بس والله اني ما كترت
وبعدها الى الان ولا شي بس فنجان قهوة بعد شوي عم فكر اعمل شاي اخضر بالقرفة والزنجبيل وبعدا بركي باكلي تفاحة اه ولنشوف ايمت المشروب الاناناس والكيوي
ما بعرف عم فكر اقوم هلأ اعمل كام تمرين للبطن والورك
بس الهمة على المشي على الجهاز ما عم تجيني
يلا بالتوفيق للجميع