الاناناااااااااااااااااااس والكيووووووووووووووي ..... تعالوووووووو

انا شربت العصير وحسيت بالشبع ولله الحمد

وقبل النوم باكل زبادي

كيفكم بنات اريد اسال كيف انه انا اعمل ريجيم الاناناس والكيوي ؟يعني كم مره في اليوم اشربه ؟انا اليوم عملت العصير عصير انناس طبعا فيه سكر وثلاث حبا كيوي ؟صح لو خطا؟افيدوني بلييييييييييييز ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا وغلا فيك معانا

فكرة الرجيم هذا ......... كل بنت تسوي اللى تبيه من الرجيمات سواء رجيم معين او تخفيف

بس العشا يكون العصير

والعصير عباره عن (( عصير اناناس بدون سكر يا سيزر او ندى او الربيع او كي دي دي بس و2 حبه كيوي وشريحه اناناس حتى لو من المعلب بس غسليها يروح منها السكر )) اخلطيها بالخلاط زين زين واشربيها

انا اذا حسيت بجوع بحكم ان الليل طوووووووووويل اكل تفاحه خضراء او خوخ او زبادي قليل الدسم واشرب سوائل

شاهي اخضر او عصيرات بدون سكر

ويارب اكون افدتك

الساعة 11 تفاحة وشاي اخضر يمكن بعد ساعة اشرب العصير
فعلا سندس العصيربيعطي احساس بالشبع
يلا بالتوفيق

روعه يانور واصلي ياقلبي

بس ماقلتي كم وزنك وكم تبين تنزلين

وزنتي والا باقي