ندااااااااااااااااااااااااء عاجل

اهنيك على الكيلو وان شاء الله للامام وان شاء الله ماتكون رسالتك عابره اقصد تكوني مؤيده لفكرة القروب وتشتركي معنا :26::26::26: هذي لك

جربى سبوتريم البنات كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثير يمدحوها يقولو اتنحف وتسد الشهيية

خلينا نشوف التفاعل تبعك بالاول ههههه

رغم انك طنشتي ردي :p أنا مع فكرة الجروب ، نظامي تخفيف وأكل صحي ، سبب السمنة عدم النظام فالأكل والأكل حسب الحالة النفسية ، والقيام بريجيمات قاسية و ورياضة وتركها عدة مرات (كل مرة أرجع أسمن أكثر من ما كنت قبل الريجيم) وهذا كلو منذ بداية سن المراهقة (يعني من 10 سنين تقريبا :22: )
لما أوصل حد معين من الريجيم ، أفكر استعمل كريم روك أو elancyl للشد يمدحنهم ، وكريم نفيا للسلوليت أو خلطات الزنجبيل مع زيت زيتون


حبيت أذكركم تكثروا من تناول الأغذية ذات الحريرات السلبية ، أولن تحسس بالشبع وثانيا تستهلك حريرات أكثر من ما تعطي للجسم مثل تفاحة قبل بنص ساعة من الغذا