السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هل ممكن الزوائد اللي في الظهر والاوراك تروح بالركض على السير
ياريت تفيدونا بتجاربكم في التخلص منها
ولكم جزيل الشكر
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- الرياضه والمشي بشكل عام تفيييييييييييدك
- وين الردود ياحوائيات
- شوفي صراحه السير يحت لك فخوذك والي وراى بس اوما الظهر واليدين فا يبقن هذي تجربتي صرت دوبا من فوق ومن تحت نحيفه بس تركت السير وركزت على الرياضات الي تركز على الجسم من فوق والحمد لله بدت تخف بشكل كبييييييييييييير بس فيه ترهلات الله يعين عليها ............
- للرفع
موضوع مهم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.