طيب انا اكون معاكم بس ما اوزن كل اسبوع انا مقررة اوزن بعد 4 اسابيع بعد ما يخلص رجيمي الا هو من دايت سنتر 1200 كالوري
ما اعرف هل 22 نقطه تعادل 1200 كالوري؟؟
تاخذوني بس من غير وزن كل اسبوع وكمان استفيد اكثر من رجيم النقاط لانه بصراحه خطير مره وممتع تحسي نفسك في للعبه ولازم تخلصي عشان تفوزي
مبروك الا نزل اوزنهم وعقبالنا يارب يا كريم
اشوفكم بعدين ان شاء الله عشان اكتب يومياتي وتحسبوها لي كم مع رجيم 1200 كالوري
تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله
متابعة النقاش، صفحة 190