تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

متابعة النقاش، صفحة 200

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,076

  1. @shyl_alkhyl

    أنا.. حياك..حبيبتي..وانت معنا أن شاء الله

    كاتبه..وش اختبارك بكرة..لأني كنت نفس تخصصك..


    أموله..مشمورة ياعسولة..عالجداول..أبروح أشتري ميزان اضمن لي خخخخ

    الحمل الوديع ..أهليييين..والله فقدتك في التجمع وفي الفتنس كلوب..عذرك معاك يالغاليه ننتظرك

    روحي فدا أمي..وينك مابينتي اليوم..عسى المانع خير

  2. @shyl_alkhyl

    اليوم..الأحد
    التاريخ1
    الفطور..زيرو
    الغداء 3نقط
    رغيف بر..2نقطة
    1ملعقه زبادي لوفات نقطه
    العشاء .زيرو
    بين الوجبات خلال اليوم.
    قطعه بسبوسه11نقطة
    قطعه كيك6نقط

    عدد أكواب الماء..3
    عدد النقاط المستهلكة 20
    عدد النقاط الزائدة 0
    عدد النقاط المدخرة..0
    نوع الرياضة ومدتها مشي نص ساعه..

  3. @rytan_mkh


    اوك اناطولي 163 ووزني 53 بس عندي فخوذ تبين كان وزني اكثر فالحين جالسه اعمل رياضة الدرج وماابي ازيد كمان ودي انقص ل 48 على الاقل كيف احسب نقاطي كم نقطه احتاج باليوم!!!!!!!!


    اليوم كنت صايمه فطرت

    اندومي بدون الزيت حقه بس بهارات


    وعصير تربيكانا مشكل كاسه وحده

    ولقمتين ايدام باميه

    وخبز ربع الخبز بس اكلت واسمر

    هاا كيف احسب النقاط هنا

    كم نقطه استهلكت !!!!!!!!


    ياليت تساعدوني الله يسعدكم

  4. @katb_alstor33

    ** أنـــــا **
    أهلين حبايبي ***** الله من بكرة ببدا انزل يومياتي بس انا هذي اليومين مشغوله وبإذن الله من بكرة لا تحذفوني من القائمة بلييز وأتمنى التوفيق للكل
    حبيبتي ترا نحن نخلي هالقوانين عشان تلتزمون لمصلحتكم :)

    بس أكيد نراعي الظروف وانتي شدي حيلج وانتظمي معانا :p

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.