تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله

متابعة النقاش، صفحة 219

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,076
  1. المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    الميوناز ملعقة صغيرة = نقطة
    يعني ملعقة كبيرة فيها 3 ملاعق كبيرة=3 نقاط موش اثنين
    الكاتشب ملعقة طعام=نصف نقطة
    مربي ملعقة طعام=1 نقطة
    عسل ملعقة شاي =1
  2. @shyl_alkhyl

    اول غرام

    عادي الأكل مو دايت بس لايتجاوز نقاطك
    لكن اذا استخدمتي دايت أحسن وأوفر في النقاط..تحطينها بشئ ثاني
  3. @shyl_alkhyl

    تنبييييييييييييه
    لكل أخواتنا الحلوات..


    ماراح نجاوب على أي وحده تحط قائمة طعام كامله وتبينا نجاوب على كل ماتشتهيه نفسها..

    الموضوع مليااااااااان من الجداول والاجابات..
    يعني بالله لازم كل يوم ننسأل نفس السؤال..!!
    البيض كم نقطه؟
    ملعقة سكر كم نقطة؟؟
    حليب قليل الدسم كم نقطة؟؟؟


    طيب حبيبتي كلفي على نفسك وافتحي الجدول في بداية الموضوع واكتبيه عندك اللي ماتاقينه من عيونا والله نجاوبك عليه..
    حطي أكلك وعدد نقاطك اللي حاولتي تستنجينها وأحنا بأذن الله نصححها لك اذا فيه خطأ..
    أما قائمة طول بعرض وأحسبوا لي كم نقطة!!
    مشكله والله حتى أحنا نرجع للجدول ونطلع لأنفسنا..بنحسب لك النقط اللي تحتاجينها أوكي..أما كل يوم أحسبولي احسبولي...لااااااااااااااااا

    حاول وخمني وأحنا نقول صح أو خطأ

    مع أحترامي للجميع
  4. @shyl_alkhyl

    الموضوع قديم!!
    ماكمل شهر
    واقدم عضوة فيه أموله..وبعدها تلميذة الايام..وبعدها ريحانة الود..وبعدا صهوله الحلوة خخ..وبعدي حسيبكم للزمن..وبعدها أخسر الدنيا بدونك..وبعدها روحي فدا امي


    هذول قائمة اللي انضموا من الاسبوع الأول للنظام..واستمروا للآن..وكان معنا بنات كثااااااار لكن انسحبوا

    الله ييسر ونكمل ونحف كللللللنا بصحة وعافيه
    الموضوع الجديدراح يكون ارتب من كذا..
    __راح يتضمن جداول صحيحه من الموقع....
    __راح يتضمن قائمة مشتركات معينه ومن اراد الانضمام تنضم براحتها لكن ماراح يمشي عليها العقاب والثواب والالتزام بكتابة اليوميات فقط تدخل وتسأل ونجاوبها وتمشي براحتها لكن مو مجبرة على الاتلزام معنا بكل الشروط..
    __راح يكون هناك شروط في اتباع الدايت والتزام بكتابة اليوميات والرياضه والنجوم المكتسبه..
    __هناك فائزة اسبوعيه لأكثر وحده تجمع نجوم..
  5. @amphbr_alork_amp

    دلـوعة زوجها
    انا رح اشارك معكم بس ماعرف احسب النقاط امراه =عمري بين21و35سنة =طوللي 153=وزني 70=اغلب الوقت جالسة ياليت تحسبي نقاطي مشكورة قلبي
    الاسم حبر الورق
    الوزن 83
    الهدف 70-ان شاء الله 65
    الطول165
    امراءة عمري 25 طول الوقت جالسه

    اختيamel07 ارجو تعلميني كيف احسب نقاط اللي احتاجهاوراح انظم معكم ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.