لكي تعرف نفسك عليك بالبجث عن:
1- من انت :عليك ان تعرف من انت في شكلك ومظهرك -الاخلاقك -علاقتي بالاخرين -نقاط قوتي وضعفي -بم يصفوني القريبون مني -ادائي الوظيفي -مدة جودة تفكيري وعقلي -حالتي الصحية.
2-نقاط القوة والضعف :ابحث عن الطرق لتتكيف مع ما لاتستطيع في الواقع تغييره,اقبل هذه الاشياء ولا تجعلها بعد الان مصدرللحط من شانك وعليك اتحاذ الاجرات الضرورية للتغلبي عللى نقاط ضعفك بعمل خطة اجرائية لااستفادة من نقاط قوتي والتغلب على نقاط ضعفي.
3-قدراتي ومواهبي الاساسية :علي اكتشافها وصقلها.
4-قدراتي كما يراها الاخرون : وهنا علي ان اسال 3 اشخاص على الاقل ممن يعرفوني وسؤالهم عني وعن مهاراتي.
5-التحرر من ملصقات الزائفة : اقوم بااعداد الملصقات الزائفة التي كانت توصف بها خلال مراحل نموي من اين مصاجرها وعن صحتها.
ملخصي من كتاب مترجمة اسمه تعزيز تقدير الذات لرانجيت سينج مالهي و روبرت دبليوريزنر جدا رائع نصحتني فيها اخصائية اجتماعية
◕‿◕◕‿◕
متابعة النقاش، صفحة 205