شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

149

  1. @am_zynb_2

    بياض الثلج 1
    حياك الله اختي معنا اكتبي وزنك وطولك ورجيمك هنا وبعدين اكتبي يومياتك معانا في يوميات الفريق الاحمر000:32::26::26::26:
    شكرا بياض الثلج :D


    الإسم:أم زينب
    الطول: 165 سم
    الوزن قبل المشاركة: 109.5
    الوزن بعد اسبوع (2 ): 104
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم كيميائي ( الدكتور أسامة حمدي)
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟ أسهل من الأسبوع الأول وبدأت أحس بالشبع بكمية بسيطة

  2. @am_maaaoyh_1

    اهلا ياحلوين حشترك معا كم لانو في حماس معاكمالاسم :ام معاويهالطول:162الوزن قبل المشاركه:130الهدف الاول:120الهدف الاخير:75نوع الرجيم المتبع السعراتنوع الرياضه:المشي في البدايهنوع الاعشاب التي حستخدمها :زنجبيل مع النعناعنوع الادويه :لا استخدم

  4. @am_maaaoyh_1

    حااعيد الاسم :ام معاويه . الوزن قبل المسابقه :130 . الهدف الاول:120 . الهدف الاخير :75 .نوع الرجيم المتبع :السعرات . الرياضه المتبعه :المشي في الوقت الحالي . نوع الاعشاب :الزنجبيل والنعناع . الادويه المستخدمه :لا يوجد . وسلامتكم يا حلوين وموفقين في اليزان .

  5. frawla304
    الإسم:frawla304 الطول: الوزن قبل المشاركة:112 الوزن بعد اسبوع (لسه ماكملت اسبوع حبدا من السبت ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من زميلتي نزلته في قسم لياقتي ورشاقتي بعنوان رجيم خطير بدون خضار مسلوقه http://forum.hawaawor…
    هلا اخواااتي

    انا اليوم اول يوم رجيم


    وزني 112 .
    الوزن بعد اسبوع لسه ماكملت اسبوع
    رجيمي هناhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2020234

    وحمشي على الاوربت ترك لمده 10 الى 15 دقيقه حتى لو متفرقه 5 دقايق +5 +5 لاني جديده على الجهاز والرياضه

    وححاول ازيد من الحركهفي البيت


    حشرب شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل وكمون كوب قبل النوم

    انا استخدم حبوب فيتاميناااات لانو ادني تعباانه عفانا الله

    ملاحظااتي(ياارب يعدي الاسبوع على خير لانو دايما اي شي صعب في اوله)

    :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.