ما هي احسن طريقة لانزال الوزن؟!!ياريت لو تعطوني طرق من تجربتكم

صدقيني ما في غير الرجيم و الرياضة لتنزيل الوزن وإلا ما كان في سمينات في العالم

( قدرت لأني أردت )

الاستعانه بالله والارادة القوية والتفكير بأهمية الصحه الجيدة لتجنب امراض العصر بإذن الله

والراحـــه النفسيــــــــــــــــــــــــــــه تلعب دور مهم والاسترخاء وتجنب الضغوط لتجنب التخبيص بالاكل

>>>>>>>>> علمي نفسك
>>>>>>>>> معلمه وام وزوجه وضغوووووووووط هائله في المدرسة دائما تدفعني للتخبيص

الله ينحفنا من غير شر

احسن طريقة انك تمشين على ريجيم السعرات :)

مشكورين بنات