تجمع ريجيم النقـــــــــــــــــــــــــا ط فقط حيـــــــــــــــــــــــاكم الله
متابعة النقاش، صفحة 338
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,076- ريحانة الود ماراح يكون عدل اذا قارنت النتيجة هالاسبوع لاني انا من 3 اسابيع ماكنت وازنة وراح يكون عندنا هالاسبوع هو الاسبوع الحقيقي للوزن وانتي اوزني اليوم ومن بكرة راح نبتدي
كاتبة السطور33 ريحانة الود ماراح يكون عدل اذا قارنت النتيجة هالاسبوع لاني انا من 3 اسابيع ماكنت وازنة وراح يكون عندنا هالاسبوع هو الاسبوع الحقيقي للوزن وانتي اوزني اليوم ومن بكرة راح نبتدي
نقاط امس الاربعاء
الفطور
كوب عصير برتقال=1
75 غ خبز=3ونص
الغدا
4 ملاعق رز=2
كوب ملوخيه=4
80 غ خبز =4
العشا
كوب عنب=1
قطعتين لحمه صغيره=2ونص
الرياضه=0
المستهلكه=18
المدخره=1
الزائده =0
انا اليوم كنت صاااايمه والله يتقبل منا ومنكم
وبما اني ادخرت 15 ونص نقطه
كان اليوم اليوم المفتوح عندي
ومادري قد ايش اكلت وما اعتقد اني تجاوزت النقاط
تمارا
علىفكره تنسيقك للالوان وطريقتك في كتابه يومياتك ترد الرووووووح ماشاء الله مره مرتبه
الله لايغير عليك
امول
سلامه بنتك وان شاء الله تقوم بالسلامه الله يشفيها لك يااااااااارب- كيفكم ياحلوين
روحي فدا امي طولت الغيبة عليكم بسبب الاسواق جالسة ادور فيها الله المستعان :09:
الفطور توست 1نقطة
بيضه 2 نقطة
الغدا ربع دجاجة2 نقطة
و10 ملاعق ارز 5 نقاط
فطيرة لبنة باالزعتر كم نقطة
العشا شاورما زوجي باالقوة خلاني اتعشا الشكوى لله:44: كم نقطة الشاورما
6 اكواب ماء - مبروووووك كاتبة سطوور
عساك ع القوة وتنزلين الوزن الي تبغينه .....
::
بنآت كم على السمبوسه نقطه ؟
انا مخبصه حددددي
نفسي التزم بس العيد جاي :(
- وييييييييييييييييييييينك ياا منااافستي لا حس ولاا خبر
شكلك تبين تجيييين وتحطمييييني مررره وحده بالنزووول
بس لا تخاافي انا مستمره
يوميااتي
كنت صايمه
الفطوور=
10 ملاعق رز = 6 نقاط
قليل من اللحم المشوي = 5
بالليل حبتين بسكوت محشي تمر = 5
المجموع 16 نقطه
وطوول اليوم امشي بالموول
وبسسسسسسسسسسسسس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.