اريد شئ يشد البطن بعد الولاده

يقولو القشرمع الزنجبيل حلو ينحت الجسم ..
وانا بفترة نفاسي الاولى والثانيه اكثر من شرب الكركدية حار وبارد
ولاحظت انه شد بطني .. وناويه بعد هالولاده
المويه والعصاير وقت النفاس والدوره عدام وخراب وهي الي تفلت الكرش
+ انك عودي نفسك دايما قاعده قايمه تمشين ان بطنك مسفوط ومشفوط على جوا
هذي اصلا بمثابة التمرين

الله يقويكم

انصحكمممممممممممممممممممممممم وبقووووووة ب قشر القهوة مره روعه

رفــــــــــع

اشربي زنجبيل مع هيل مع قشر قهوه
وابشري رنجبيل في زيت زيتون واتركيه فترة وادهني من الزيت