اهلين بنااااااااااااااااات انا بقولكم نضاااامي
انا الجمعة والسبت موويه بس واذا جعت اكلت تفاحة بس عشان تنظيف البطن بعد اتخبيص
وبعدها راح ابدا برجيم البطاطس المسلوقة لكتن راح اغير فيه ان غفطوري راح يكون حليب
لما الاربعاء والخميس راح يكون تخفيف او وجبة كل ساعتين الجمعة فوااااكه
هذا بس نظام اول اسبوع عشان تنظف معدتي ويتلخبط جسمي ويرجع ينحف
اما من ثاني اسبوع راح ابدا بالسواائل لاني اصلا راج اركب تقويم اسنان >> مو عشان النحف
بس المشكلة لسا ماخترت دكتورة ولا عندي اي خلفية :(
ياااااااااااالله اهم شي ننحف
بسم الله . يلآلآلآلآ يبتدأ التسجيل لمسابقة " دبه وبعدين رشيقة " يلآ كل الدبب دخول
متابعة النقاش، صفحة 17