شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,888

  1. @bnt_alhnan

    الاحد


    المجموووووع = 30 نقطة


    الاثنين
    مشي 1 ساعات = 6 نقطة

    شرب 8 اكواب ماء = 1 نقطة

    زبادي قبل النوم = 2 نقطة

    ايقاف الاكل قبل النوم ب4ساعات = 2 نقطة

    التزام بالدايت مع تخبيص خفيف = 2 نقطة

    مساج للجسم 10 دقايق = 5 نقاط

    المجموووووع =18 نقطة

  2. @bnt_alhnan

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الله يبارك بكم جميعا

    واشكركم على تهنئتي بالحج

    ويارب تحجون السنة الجاية كلكم واقابلكم بالحج

    الله يجزاكم خير

  4. نقاط لليوم


    نص الايروبكس = 6 نقاط


    كوبين ماء =نص نقطة


    كوبين شاي اخضر = 1

    ايقاف الاكل قبل النوم = 5

    عمل المساج =5

    الالتزام بالدايت مع تخبيص خفيف = 2


    المجموع=19ونص

  5. @maamynaa

    هاديه والهمه عاليه
    مساء الصفاء والنقاء والنشاط والأثقال على الرشيقات (amel07___ ياهلا ومسهلا الحمد لله على سلامتك عسى أنبسطتي بالعيد؟اشكرك لأنك مطيعه ونزلتي مقاساتكـ هههههه Gamoooora ____ياهلا حبيبتي كيف العيد معك؟اشكرك لأنك مطيعه ونزلتي مقاساتكـ هههههه…
    يسلملي هالصفاء والنقااء وهاالنفس الحلوه صدق همه عاليه

    هي الغاليه انبسطت وغيرنا جو واستانست مع الوالده وخواتي وبنات اختي الله يعودها بالسلامه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.