*._.*._.*._.*._.*ألف مبروك للفائزات بالمراكز الثلات الأولى
*._.*._.*._.*._.*
نـــــــادي ▒ ♥.... F e t n e s s C l u b ....♥▒ الفرع الثاني
متابعة النقاش، صفحة 201
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,888هاديه والهمه عاليه رياضة العضوات الكليه للأسبوع العاشر من تاريخ 5-12-2009 إلى 11-12-2009م من تاريخ 18-12-1430 إلى 24-12-1430 ه Gamoooora =960 amel07 =847 الأوزان100مره لليد=7 نقاط وليس10 ??تم تعديل نقاطك مااميناا=477 …
*._.*._.*._.*._.*ألف مبروك للفائزات بالمراكز الثلات الأولى
*._.*._.*._.*._.*هاديه والهمه عاليه *._.*._.*._.*._.*ألف مبروك للفائزات بالمراكز الثلات الأولى *._.*._.*._.*._.*
القدعه الحاصله على المركز الأول الأموره عينيه وهيه=
Gamoooora
ألف ألف مبروك يا قدعه مبروك عليك المركز الأول وسلامتك ألف سلامه عليكي
هاديه والهمه عاليه القدعه الحاصله على المركز الأول الأموره عينيه وهيه= Gamoooora ألف ألف مبروك يا قدعه مبروك عليك المركز الأول وسلامتك ألف سلامه عليكي
التي احتلت المركز الثاني وهيه حبيبتي
amel07
مبروك ألف مبروك تستاهلين حبيبتي مبروك.هاديه والهمه عاليه التي احتلت المركز الثاني وهيه حبيبتي amel07 مبروك ألف مبروك تستاهلين حبيبتي مبروك.
والتي اعتلت المركز الثالث هيه=اختي الغاليه
مااميناا
ألف ألف ألف مبروك حبيبتي عساك على القوه ومن اعلى لأعلى يارب .
السلام عليكم ورحمة الله
ادري تأخرت عليكم ونزلت النتائج ,, بس ما يضر اني انزل يومياتي ليوم الجمعه
الجمعه
شرب 8 اكواب ماء = نقطه
شرب 3 اكواب شاي اخضر= نقطتين
اكل علبة زبادي قبل النوم= نقطتين
ايقاف الاكل قبل النوم بـ4 ساعات= 5 نقاط
الالتزام بالدايت حرفيا= 5 نقاط
نقاط االجمعه = 15نقطه
المجموع الكلي = 492 نقطه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.