شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,888

  1. @gnoooooby

    بسم الله الرحمن الرحيـــــم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يوميات يوم الأحد الموافق 26 / 12 /1430 هـ




    4كاسات ماء = 1/2 نقطة
    شغل بالبيت ساعة = 1نقطة
    الإلتزام بالدايت حرفيا = 5 نقطة
    ايقاف الأكل قبل النوم بـ 3 ساعات = 3,75 نقطة
    مكمل غذائي = 1 نقطة

    مجموع نقاط الأحد = 11 1/4 نقطـــة

    المجموع الكلي = 35 + 11 1/4 = 46 1/4 نقطـــة

  2. @bnt_alhnan

    السبت

    المجموووووع = 19.5 نقطة


    يوم الاحد




    زبادي قبل النوم = 2

    ملتي فيتامين = 1

    شرب الماء 4 اكواب = 5,

    التزام بالدايت = 5

    مساج للجسم =5


    ايقاف الاكل قبل النوم ب4 ساعات =5

    المجموووووع = 18.5 نقطة

  4. يومياتي ليوم الاحد

    كوب ماء = ربع نقطة

    ايقاف الاكل قبل النوم ب4 ساعات =5

    المساج لمدة 10 دقائق = 5


    كوب شاي اخضر = ربع نقطة

    الالتزام مع شوية تخبيص =2

    المجموع 12 ونص

    المجموع الكلي = 42.25نقطة

  5. @maamynaa

    gamoooora
    مساء الخير أختي ماامينا أتمنى أنك تراجعين حساب مجموع الاحد المفروض 48 وانتي كاتبه 46 وبالتالي يكون مجموعك 229 نقطه اما يومياتي السبت كالتالي: ساعتين طبخ=1 تكنيس +تنظيف ومسح الارضيات ساعه وربع =1,25 مشي سريع نص ساعه=5 شد الذراعين "الزنود"…
    مشكوره يالغلا يزاج الله خير تم التعديل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.