قروب الاعتناء بالجسم والشعر ..دخلو سجلو قبل يقفل التسجيل ..

معاااااااااااكم على بركة الله

انا سويت اليوم كل الخلطات للبشره و الشعر بس التمارين ما سويت شي لاني نحيفه ما صدقت اسمن 3كيلو

مراحب
اليوم بديت بالحبه السوداء
وتحركت بالقرص 50مره
وتفركت بالصابون
ودهنت جسمي بدوف
وان شاء الله شوي ابمسح بالاسكينول
ووان شاء تكمل الاغراض عندي وابدء صح

وين الجدول يادكتوره
اذا مشغوله قولي لي احط جدول انا تحت امرك



نبي جديه وحماااااااااااس

وانا بعد معاااااااكم بس مشكلتي ما اقدر اتواجد على النت وما اقدر اتابعكم بس باخذ الطريقه واشتغل على نفسي واي تغير راح اوافيكم بالتغييرات اللي بتصير ان شاء الله

سلام ياحلوين سامحوني انا كنت باكتب امس بس حصلتلي ضروف ماقدرت ادخل النت

ابدأ بجدولي اليوم

اول ماصحيت شربت كاستين مويه دافيه وحطيت لوجهي قناع الموز والعسل حبه موزه الصغيره هرستها مع ملعقه عسل وحطيت الخلطه على وجهي ورقبتي وعملت لشعري ثلاث ملاعق زبادي مع ملعقتين زيت زيتون وملعقتين زيت نارجيل خلطتهم وحطيتهم على شعري ومشيت على السير عشر دقايق ثم اخذت حمام ثم دهنت جسمي كله بالجلوسليد مع كريم فازلين بزبدة الكاكاو مع كريم جرنجز كثرتها على رجلي ولبست شراريب وفطرت توست اسمر وبيضه مسلوقه وعصير برتقال طازج وجلست إلين العصر وتغديت توست وتونه ودحين بصلي المغرب وبتعشا قبل 7 حبه توست وتونه وبمشي ساعه وبحط قناع وبس إلى الأن