ساعدوني السهر دمرني ودمر بيتي وزوجي واطفالي

اختي والله ولدك قطع قلبي كم مستفقدك عشان يسألك هل تصحين او تنامين يا الله الله يرحمه برحمته و يعوضه عنك خير اكيد انت بالنسبة له ميته حية لا حول ولا قوة إلا بالله الله المستعان
اللهم كن معه و كن عون له يا حي يا قيوم

اقرئي القران والله تحسين براحه نفسيه وتنامين بسرعه والقران بيدك او واستغفري وسبحي وهللي لين يجيك النوم

كثري من الادعيه (اللهم اصلح لي شاني ولاتكلني الى نفسي طرفة عين)
حاولي تنظمين نومك اذا جا الليل سكري الانوار والكمبيوتر وكل شي وانسدحي بسريرك اول يوم بتزهقين بتطفشين
بعدها خلاص راح ينتظم نومك
حددي وقت نومك ووقت قومتك وراح تنحل ثلاثة ارباع مشكلتك
ولا تحدين نفسك ع دكتور ولا غيره انتي طيبه مافيك الا السهر ونفسك الاماره بالسوء
اقري كثير عن فوائد النوم واضرار السهر
اقري عن حقوق الطفل وطرق تربيتهم
روحي لقسم التجارب والحلول وشوفي كم وحده نظمت حياتها وتبدلت وكيف ارتاحت
الله يسهل لك يارب

الله يكون في عونك مقدره وضعك اسمعي حبيبتي في اطباء متخصصين في النوم اذا كنت في الرياض في عياده لطبيب (الحقيقه انو مايحضرني اسمه) في شارع التخصصي البناية اللي جنب العزيزية .. الله يعينك وصدقيني مدام انت متضايقه من وضعك هذي بداية كويسه بس ثابري لين تحققين هدفك وانك تتعدلين وتعيشين حياة عادية ..

أنا تقريبا مثلك بس ماعندي اطفاال
انا صايره استخدم النوم وسيله للهروب
لأن زوجي عنده شغل صباحي وليلي
وبعض الاياام إذا طلع من الشغل الليلي يروح استراحه حقت العزااب
ومن الطفش اناااااااااااااااااااااااااااام وتلخبطت حيااتي
بيتي حووسه مالي خلق احد حتى طلعااات مالي نفس
وإذا جاء الخميس والجمعه استانس واكون مصحصه ولا أنام الا كم سااعه بس

لكن الله يعيننا