اهل خطيبي فشولوني تكفووووووووووووووون ادخلو علي-تم تعديل العنوان

نصيحه لاتجرين الرجيم الكييائي ابدا
لي واحدة مشت على الرجيم الكيميائي ونزلت كثيرماشاء الله لكن..............
لكن كل من شافهايقول عجوز
الكل مترهل وهي لازالت بنت
الله المستعان
لاتجربيه ابد والاستقعي بدوامه تانيه

الله يطول بعمرك يابعد الدنياء رجيم مرة حلو وحتى انا ماكل الرز اذا كان بالزيت والله ماكلة الا بماء وملح بس

اي حبيبتي انا ابي انزل كثيرررررررررررررررر لاني انا بدخل مع هذا نادي يعني ان شاء الله ماكون مترهلة ابد يعني انا ابي الرجيم الكميائي بالي هي بة فهمتي بس لاني عارفة اني راح اشد جسمي ولا راح يترهل باذن الله

ياحبيبتي الله يكون في عونك ويعطيكي قوة الا راده اهم شيييييييييييييي للاستمرار وانصحك كاخت لكي ياعمري تبداي اول شي تخفيف وترك العشا زبادي وافطري كويس ياعمري انا كدا سويت وتلاته اشهر نزلت 23 كيلو ياقلبي خلي عند هدف اول شي الله ينحفك بخير وعافيه ويعطيكي الي تمنننيييييييييييييييه\

\

بقولك شي لنفسك مو عشان اخت زوجك ولا عشان الناس لا عشان انتي تفرحي بنفسك عشان لما تشوفي نفسك في المرايه تحس انك حلوه

ترى الجسم الان هو الجمال


الان الرشاقه هي هوس الجميع


وغير كذا عشان صحتك

شوفي انا شفت اكثر من وحده منهم اختي نحفت وطعلت روعه واخت زوجي

ماحرمو انفسهم من اي شي يحبونه بس بضوابط


1- بدل ماتكلي خبز عادي خذي بر

2- بدل ماتكلي 2 حبه شوكولاته كلي 1

3- اي شي تاكليه قللي كميته بكل ماتستطعين من قوه

4- لا تجمعي خبز ولحم ، او رز و خبز .
5- امشي يوميا لاااااااااااااازم ساعه كامله بجد وعزم لا تتها
وني
6- اكثري من شرب المويه وكلي ببطء حتى ببرنامج دكتورز في ام بي سي فور قبل اسبوع يقول الاكل السريع يسمن .

7- مارسي التنفس وله طريقه لان التنفسي العميق بدون ترشيد ومعرفه غير جيد
8- انسي شي اسمه سكر

انا مره صار لي سكر حمل
امتنعت عن السكر والجزر والقرع والبطاطا
واكل رز عادي واكل مكرونه بس بمقدار معين
نحفت نحف اعوووذ بالله كرهت نفسي

,.......................................................................................................,

وصدقيني حتنحفي الرجيم الكيميائي متعب ويرجع ضعف ويسبب مشاكل وهذا زوجي عمله ينحف صح بس يرجع مثل ماكان .


بالتوفيييييق